A helytelen testtartás a rutinszerű takarítási szakmai feladatok, például seprés, porszívózás, ablakok tisztítása vagy súlyemelés során a fej, a kar, a láb, a kéz és a hát sérülését okozza.
A tisztítási feladatok nagy terhelést jelentenek a mozgatórendszer számára; a fizikai aktivitás elsősorban a csontokra, az izmokra és az ízületekre esik. Az ízületeket újra és újra megtámadják.
A leggyakoribb sérülések:
Lumbágó: Nagyon gyakori patológia a takarítási szakemberek körében, és az olyan feladatok végrehajtása során, mint a seprés, a bútorok tisztítása, a nehéz táskák vagy tárgyak összeszedése, a helytelen testtartás következtében fájdalmat okoz a háti vagy az ágyéki gerincben, és krónikus sérüléseket, például derékfájást válthat ki., fájdalom jellemzi a hát alsó részét (ágyéki terület).
Carpalis alagút szindróma: A feladatokból eredő leggyakoribb kényelmetlenségek és sérülések közé tartozik a carpalis alagút szindróma, amely a kéz ujjait vezérlő idegeket és inakat érinti.
Hosszú órákig hajlított csuklóval történő tartózkodás túlzott nyomást gyakorol a középső idegre, ami karpáli alagút szindróma kialakulását idézi elő. Ez a sérülés a kéz első három ujjának bizsergésén keresztül nyilvánul meg, amely idővel különösen éjszaka jelentkezik, és a bizsergés érzékenységhiányossá válhat.
Térd burzitisz: Az egyik leggyakoribb és más néven „háziasszony térde”. Ez a sérülés akkor fordul elő, amikor a bursae, az úgynevezett bursae, a térd izmainak, inainak és csontjainak hiper-súrlódása miatt meggyullad. A térdek túlzott használata és az állandó nyomás rájuk gyulladnak és kipirosodnak, ami fokozatos mozgásvesztéshez vezethet. Ezekben az esetekben meg kell pihenni, ismerni az egyes tevékenységek megfelelő testtartásait (később elolvashatja), váltogatni a tevékenységet a pihenéssel, meleget alkalmazni a fájdalom és a merevség csökkentése érdekében.
Epicondylitis: A háziasszonyok egy másik gyakori patológiája a csuklófeszítő izmok inak gyulladása a humerus epicondyle területén.
A patológia megjelenésének fő okai között a mozgás folyamatos ismétlődését találjuk, amely befolyásolja a fent említett izmokat, ami nagyon gyakori a háziasszonyok körében.
Fontos erre emlékezni rossz testtartás, rossz étrend, nem megfelelő vagy elégtelen pihenés és mozgáshiány ezen patológiák közül néhány szenvedésének oka lehet.
Ez néhány tipp a legmegfelelőbb testtartásokról a mindennapi tevékenységek során, vagyis a testtartás-higiéniának nevezett lépésekről, amelyek célja a test számára a legtisztább testtartás elérése a feladat végrehajtása során.
A hagyományos tisztítási módszerek alternatívája a súroló vagy seprő gépek használata. Az Interclym-en bérelhetők vagy megvásárolhatók. A legnagyobb választékban megtalálhatók az ipari seprőgépek, porszívók és súrolók. Kényelmes, sokoldalú és fenntartható. Weboldalunkon minden információ megvan, vagy ha szeretné, vegye fel velünk a kapcsolatot.
- A pénztárcák és a bőröndök túlsúlya rossz testtartást és gyakori fájdalmat okoz
- Az emberek a béka mérget teszik a bőrük alá a tisztítás egyik formájaként - Infobae
- Mekkora háton kell elérnie a hátizsákot a sérülések elkerülése érdekében? S
- Fórumok ESZTÉTIKA A viasz edények tisztításának módja
- Kanapé tisztítás Hogyan lehet eltávolítani a foltokat és tisztítani a kanapét