Fogyjon le, csak ha belegondol.
Fogyhat, ha csak belegondol, ezek a pszichológiai trükkök a fogyáshoz
Csaljuk meg egy kicsit az agyad ezekkel pszichológiai trükkök a fogyáshoz, Mindezen testmozgás és jó étrend hozzáadásával az eredmények meglepnek.
A fogyás sok ember számára nehéz lehet - beleértve önmagamat is -, de vannak olyan módszerek, amelyek pusztán a gondolkodásunk nevelésével járnak el, nem hiszel nekünk? Nos, a pszichológia segítségével becsaphatjuk testünket és elménk a fogyáshoz. Kicsit furcsán hangzik, de még ha nem is hiszed, minden benne van és a vágyban, amit a cél elérése érdekében szeretnél, ezek pszichológiai trükkök a fogyáshoz.
Nos, ez azt mondja, hogy ha szereted magad és mondod magadnak minden nap, sok minden megváltozhat benned, minden a gondolkodásmódodon múlik, és ha megígéred magadnak, akkor lefogysz.
Ezek a pszichológiai trükkök a fogyáshoz:
Ez a videó érdekes lehet
EGYENE LÁTHATÓAN, ÉS RENDELJ SOKKOR
Ez a trükk az egyik legismertebb, ne habozzon, amikor elmondják, valójában működik, de hogyan? Nos, nagyon egyszerű, ha lassan eszel, elegendő időt adsz a testednek, hogy gyorsabban "jóllakjon". A gyomorból perceken belül jelet küld az agyad, amely "értesíti" a jóllakottságot. Ha nagyon gyorsan eszel, akkor több ételre lesz szükséged ahhoz, hogy elégedett légy, és a lassú evésnél az a legjobb, hogy sokat kell rágódnod, ami elősegíti az emésztés jobb működését és felgyorsítja az anyagcserét, ami a fogyáshoz szükséges.
TÁVOLSÁG A KÍSÉRÉSEKTŐL
Ha Ön egyike azoknak, akiknek édességek vagy rágcsálnivalók vannak a szemük előtt, jobb, ha eltávolítják őket onnan. Csak arra csábítanak, hogy egyél meg, és akár éhes is lehetsz, függetlenül attól, hogy hány óra van. Ha nem látja az ételt, akkor nem kell gondolkodnia rajta. Próbálja meg elkészíteni ételeit iskolai vagy munkahelyi célokra, így nem kell boltokba mennie olyan dolgokat vásárolni, amelyeket nem szabad megenni, és ez csak vágy vagy falánk.
EGY KIS LEMEZEKEN
Zseniális módszer az elméd megtévesztésére, mint látásból. Amit meg kell tennie, hogy az ételeket kis tányérokon tálalja, és ez jelet ad az agyának, hogy nagyobb mennyiségű ételről van szó. Ettől kevesebbet eszel és gyorsabban érzed magad teltségnek. Vannak olyan szakértők, akik megemlítik, hogy a fehér színtől eltérő színű lemezek használata segít abban, hogy ugyanazon részek legyenek.
ENNYELJ, MEGINT BEVÁSÁRLNAK
Ha el kell hagynia a házat, próbáljon meg enni, mielőtt elmész. Miért? Amikor éhesen mész, keresel egy módot arra, hogy kielégítsd magad, és nem hisszük, hogy valami egészségeset vásárolsz, de inkább ahhoz közel; sütik, chipsek stb. Nem fog abbahagyni az éhségét és még kevésbé mindent, amit az utcai szupermarketben lát. Ez azt okozza, hogy megvásárolja az összes ételt, amelyet útközben talál.
Legyen optimista és gondolja pozitívan
Gondolkodj, mondd ki hangosan, és vonzod az életedbe. Ha pozitívnak gondolod, és csak a következő rendelettel akarod elérni a célodat: "fogyok", "vékonyabbnak tűnök", "gyönyörű vagyok" stb., Akkor az teljesülni fog. Nem, ez nem az Optimisták Klubjának osztálya, de igaz, hogy ha valamit elrendelsz és cicát raksz rá, akkor lehetséges. És ha megjutalmazod magad azért, hogy jól vagy - kérlek, ne használj gyorsételeket. látni fogja, hogy könnyebb lesz elérni.
- Három kardio rutin otthon, hogy rövid idő alatt lefogyjon, és testét tonizálja Nueva Mujer
- Trükkök a fogyáshoz Ez az, amit vacsorához kell fogyasztanod ahhoz, hogy zsírégetj és fogyj anélkül
- Trükkök a fogyáshoz Szeretnél lefogyni Az az egyszerű trükk, hogy öt kilót fogysz el egyetlen hónap alatt
- Zsírégetők Mennyire hatékonyak a fogyásért Új nő
- Trükkök a fogyáshoz Az orvosok szerint a 3 dolog, amit meg kell tennie a fogyás érdekében