A nyár küszöbön álló felbomlása hazánkban Az egzotikus nyaralási célpontok kiválasztása kiváltja azokat a problémákat, amelyek a magas hőmérséklet miatt felmerülhetnek bennünk. Segítünk praktikus módon kezelni őket, és olyan anyagokat választunk ki, amelyek elviselhetőbbé teszik ezeket a perzselő napokat.
Emlékszem, hogy megérkeztem a halál völgyébe (Nevada), a bolygó legmelegebb helyére, és éjjel bekapcsoltam egy csapot, és nem tudtam olyan forró vizet inni. vagy aludni a nem megfelelő kabát viselésétől a sivatagban, perzselő álommal. Ha úgy gondolja, hogy ezek a dolgok a turisztikai prospektusok túlzásai, és nem megfelelően tervezi meg, hogyan frissítse fel magát, hogyan öltözzön fel vagy milyen anyagot használjon. Alulra csavarod! Jó és egyszerű módja annak elkerülésére, ha első kézből ismeri a felhőszakadáskor használandó anyag egyes szempontjait.
Hő és hatásai
A 30 fok közeli vagy annál magasabb hőmérsékleten történő fejlődésnek ugyanazzal az anyaggal, amelyet hűvösebb hőmérsékleten, gyakran 5 és 20ºC között használ, megvan a hátránya:
- Túlzott hő, ha félvastag vagy vastag (500–800 gramm súlyú) vízálló kabátokat használ. Annyira megizzadhat, hogy kénytelen vagy végig kinyitni, vagy akár levenni és nélkülük járni az esőben.
- A 3 évszakos nadrágok túl melegek 25ºC felett, ami hosszú távon fájdalmas kopást okozhat a térdeken és a combokon/ágyékon.
- Túlságosan lecsapódó lábbeli, mert a légáteresztő képessége telített, ami azt jelenti, hogy a lábad nedves a saját izzadságától, vagy mert túl sokáig tart száradni egy nyári vihar után. Nem megfelelő zoknival azonos helyzet.
- Kényelmetlen hálózsák 20ºC feletti alváshoz. A belső szövet ragadóssá válik, és amikor a cipzár teljesen kinyílik, és a test egy részét eltávolítják, akkor előfordulhat, hogy a nyári "hibák" nem kívánt látogatását szenvedjük el: szúnyogok, pókok, kullancsok, kígyók.
- A könnyű sátrak nyáron túl sokat csomagolnak, ha egyrétegűek.
Öltözz megfelelően
A könnyű és vékony ruhadarabok gondos kiválasztása az első módja annak, hogy ésszerűen jól alkalmazkodjunk a hőhöz. És az azt jelenti.
- Szüksége van egy sapkára, lehetőleg pamutra, amelyet szökőkutakban és patakokban áztathat. Hogy felfrissítse a fejét 30 ° C és 40 ° C között! A poliamid vagy poliészter sapkák nagyon gyorsan megszáradnak, és nem szívnak fel elegendő vizet. A hagyományos nedves pamut sapka hűtőkapacitása 5 és 20º között lehet. Egy Buff is megteheti ezt a funkciót.
- Az ideális vízálló kabátnak ultrakönnyűnek és a lehető legvékonyabbnak kell lennie, 200-250 grammról beszélünk, és nagy a légáteresztő képessége (a sport hipermarketből származó poliuretán indukció olcsó változatai rossz eredményeket adnak).
- A lehető legvékonyabb, jó első réteg, például hosszú ujjú ing és hűvös poliészter (CoolMax Alta típusú), szerves pamut inggel felváltva a pihenés vagy kevésbé aerob pillanat érdekében kulcsfontosságú ahhoz, hogy ne főzzük túl meleg ruhákkal 20 ° C alatti hőmérsékletre alkalmas.
- A membráncipők mindig kevésbé izzadnak, és háromszor hosszabb ideig tartanak megszáradni. Kerülje a bőrcipőket és csizmákat, és inkább egy szintetikus hálót vagy akár pamutvásznat vágjon, ha sivatagi területre megy. A kültéri és a kétéltű szandál nagyon jó, de nem megfelelő köves utakon, vagy ha hátizsákot hordunk.
- A vékony, puha tapintású poliamid nadrág (kb. 300 gramm), még levehető lábakkal is, amelyek rövidnadrágká válnak, és egy rugalmas mászó farmer (de közepesen vastag) sokkal jobban szellőződik bármilyen lejtőn, mint a csinos, kétirányú vagy kemény Cordura.
Aludj jól
Néhány gyakorlati javaslat a következő lehet:
- Használjon nagyon könnyű hálózsákot (700–1000 gramm), amelynek felső komforthatára megközelíti a 20ºC-ot, kivéve, ha az éjszakát a magas hegyekben tölti. Szép, finom csiszolt pamut belső tereket nehéz megtalálni, de mégis léteznek.
- Nem árt, ha kabát nélkül megy takarókkal ellátott menedékházba, tartalmazzon pamut vagy selyem kabát-lepedőt.
- Jobb, ha kettős szerkezetű sátor van, dupla tetővel, és ha lehetséges, dupla szellőzéssel/két egymással szemben lévő ajtóval. Azt szeretné, hogy önhordó legyen, így csak jó idő esetén szerelheti fel a belső teret a rovarok elleni védelem mértékeként. A nagyon vízálló, 5000 milliméteres vagy nagyon kicsi vízoszloppal mindig jobban kondenzálódik, mint az alacsonyabb (3000 és 1000 milliméter közötti) vízoszlop.
EGYÉB FONTOS ANYAGOK
Nem hagyhatjuk figyelmen kívül ezt:
- Ha jó minőségű vízkezelő tablettákat szed, vagyis hatékony a protozoon vírus baktériumok ellen, akkor gyakrabban iszhat és kevesebbet tehet. A jól hidratált kulcsfontosságú a hő legyőzéséhez, de ne feledje, hogy soha ne fogyasszon fél liternél többet egymás után vagy túl hideg vizet.
- Rozsdamentes acélból készült termosz használható hideg, folyékony ételek, például gazpacho vagy Vichyssoise leves tartására is, amelyek valahogy apró ajándéknak vagy pszichológiai áldásnak számítanak a nyomasztó meleg napján. Ha jó a termosz, akkor körülbelül 12 órán át hidegen tart.
- Figyelem a hőtakaró használatára, mert bár egyesek utasításai azt mutatják, hogy a hőguta áldozatát úgy kell becsomagolni, hogy az ezüst oldala a test felé nézzen, a valóságban csak napernyőként szabad használni őket az érintett teste fölött.
- A nem megfelelő szellőzésű napszemüvegek problémát jelentenek, ha 30ºC közelébe kerülnek, túlságosan lecsapódnak, és ha több napos tevékenység közben leveszi őket, szemkárosodást vagy átmeneti vakságot szenvedhet (főleg, ha sok hómezőn lép át) vagy aludj 2000 m felett, vagy ha sivatagon haladsz át).
És józan ész:
1) Az időjárás-előrejelzésben feltüntetett hőmérsékletek árnyékos területekre vonatkoznak, napsütésben 5-20 fokkal többet számolhatunk attól függően, hogy milyen magasságban tartózkodunk. Válasszon északi lejtőket a déli helyett, erdőszelvényekkel, vagy délután vagy nyugaton vagy reggel.
két) Minden 100 méterrel magasabbra csökken a hőmérséklet 0,6 fok, ami igazi előny a kellemesebb tevékenységek megtervezéséhez júliusban vagy augusztusban. Ha egy olyan városban, mint Madrid, 35 ° C-on van, akkor a szomszédos hegyekben, 2000 méteren kellemes 20 ° C/22 ° C-ot élvezhet. Egy jó 1.50.000 vagy 1: 25.000 térkép segít megtervezni, hogy milyen magasságban érdekel egy kirándulás vagy mászás.
3) Körülbelül 13:30 és 16:30 között az árnyékban való pihenés fontosabb, mint a legjobb felszerelés elhozása. Ne feledje, hogy ha 30 vagy 35 ° C-os lejtőn emelkedik fel a hőguta, akkor halálveszély fenyeget, ha azonnal folytatja a járást.
4) A szintetikus anyagok, mint például a matracok vagy a hátizsák párnái, véglegesen deformálódhatnak, ha a műszerfalon hagyják őket, vagy ha a napon parkoló autó szélvédőjével érintkeznek. A hátizsákban órákon át napsugárzásnak kitett ételek vagy egy boltban lévő ételek is elérhetik az 50/60ºC-ot (hőmérővel ellenőriztük).
5) Legyen egyértelmű, hogy más ruházatra és lábbelire van szüksége, mint amit télen-tavasszal-ősszel használ, ne versenyezzen. Azonban racionalizálhatja vásárlását azáltal, hogy értékesítési termékeket vásárol, és tájékoztatja magát olyan létesítményekben, amelyek valóban tudják, mit árulnak, léteznek, de sajnos nem mind.
6) Ha camelbak típusú hidratáló táskát használ útközben lévő csecsemő számára, válasszon többrétegű polietilén műanyagokat, amelyek nem okoznak kellemetlen ízt a víznek. Ellenkező esetben a végén kevesebbet iszol, mert logikusan a „lágyító” ízű, újramelegített víz nem nagyon tetszik.