A cukormentes gumi rágása közvetlenül étkezés után semlegesíti a zománckárosító savakat. És ha ezt teszi, amikor szájszárazságot észlel, serkenti a nyáltermelést, ami segít a fogak tisztításában. De ez soha nem fogja pótolni a jó fogmosást.
Soledad López, az egészségügyre szakosodott újságíró
2020. január 10., 15:55
- Ha nem tud fogat mosni, rágjon cukor nélküli gumit. Bizonyára nem egyszer hallottál már erről és a cukormentes gumi egyéb előnyeiről. Most egy új tanulmány készül megerősíteni ezt az állítást:
- Kutatók a King's College Fogorvostudományi, száj- és koponyatan-tudományi iskolaLondonból bizonyítékot találtak arra, hogy rendszeresen cukor nélküli gumit rágnak az emberek 28% -kal kevesebb üreg.
De, Hogyan hat pontosan a rágógumi a száj egészségére?, A rágás valóban helyettesítheti a fogmosást? Ennek lehetnek negatív hatásai, vagy mind előnyösek? Dra. Conchita currull, elismert fogorvos szakorvos és a nevét viselő klinika alapítója tisztázza kétségeinket.
Mi történik cukor nélküli gumi rágásakor
Az első előny az, hogy miközben te csinálod, nem rágsz cukorgumit vagy cukorkát. És ez nyilvánvalóan jót tesz a fogainak. Ezért "nem az, hogy a benne lévő xilitol megvédené az üregektől, de valószínűleg megakadályozza, hogy más termékeket vegyen cukorral, amelyek okozzák" - mondja Dr. Conchita Curull.
Ennek ellenére igaz, hogy van egyéb pozitív cselekedetek a száj egészségében:
Serkenti a nyálképződést
- A rágógumi egyszerű cselekedete növeli a nyál szekrécióját. És ez nagyon hasznos közvetlenül evés után, különösen, ha az étel bőséges volt vagy cukrokkal, mert a keletkező savak csökkentik a száj pH-ját és megtámadja a zománc felületi rétegét.
- De ha cukormentes gumit tesz a szájába, elkezdi kiválasztani a nyálat, és automatikusan semlegesíti azt a savas pH-t.
A cukormentes gumi semlegesíti a zománckárosító savakat
- Valójában egy nehéz étkezés után az jobb, ha rögtön rág egy gumit xilit-lel, és hagyja, hogy fél óra múljon a fogmosásig (Ha evés után azonnal megteszi, ecsettel átdörzsöli a savat a fogakon, és még jobban károsítja a zománcot).
Van némi antibakteriális hatása
- Semmilyen esetben sem lehet összehasonlítani a xilitet egy antibiotikummal - állítja a fogorvos, de segíthet a baktériumok aktivitásának lassításában amelyek üregeket okoznak.
- Ennek az antibakteriális hatásnak az elérése érdekében - mondja az orvos - a rágóguminak legalább tartalmaznia kell 5 g xilit.
A fogmosás hibája evés után
Soha nem pótolhatja a fogmosást
Noha a cukormentes gumi rágása közvetlenül étkezés után segít a nyálkahártya stimulálásában semlegesíteni a zománckárosító savakat, semmiképpen sem jár a fogmosással. "Erőforrás lehet, ha étkezés után nem mossa meg a fogát, ha nincs otthon, de soha nem fog ecsetelni" - jegyzi meg az orvos.
És ha van ecsetelés, az semmiképpen sem helyettesíthető xilittel ellátott gumival, vagyis éjszaka:
- "Éjszaka a száj nyugalomban marad, nem beszélünk, nem nyelünk, nyál nem keletkezik. És ha alvás előtt nem mosunk jól fogat a baktériumok hatása pusztító lehet és plakk képződik amelyek megtámadják a fogakat és az ínyeket "- pontosítja Curull.
Fogkefe. Kézi vagy elektromos?
Harcolnak a rossz lehelet ellen, vagy elfedik?
A fogorvos szerint ők leplezik, akárcsak a borsmenta cukorkákat. "Amikor a xilit hatása elmúlik, a rossz lehelet visszatér a szájba".
- "A halitózis okainak 90% -a orális: Ennek oka lehet fogszuvasodás vagy ínyprobléma, például ínygyulladás vagy parodontitis. Nyilvánvalóan, a xilit nem fogja megoldani ezeket a problémákat ".
Rosszak?
Folyamatosan rágógumi lehet károsítja a temporomadibularis ízületet (a temporális csont és az állkapocs között). Ez történik, mondja az orvos olyan emberek, akik leszoktak a dohányzásról és folyamatosan rágják a gumit, ami feszültséget és fájdalmat okozhat az állkapocsban, a fül területén, sőt a nyaki nyakon is.
Valójában ezt tartják rágógumi napi 20 percnél tovább már túlterhelheti ezt az ízületet és megkophatja a fogakat.
Ezért azokban az emberekben, akik szenvednek bruxizmus rágógumi nem ajánlott mert a fogaid és a temporomandibuolaris ízület már jobban kopott.
Ezenkívül a xilit feleslege (napi 40 g) hashajtó hatások.
Ha száraz a szája, rágjon cukor nélküli gumit
Mint mondtuk, a nyál semlegesíti a fogakat károsító savakat, és elsöprő vagy tisztító hatású, ezért a szájszárazsággal (xerostomia) szenvedők jól rágják a cukormentes gumit termelésének serkentésére. A szájszárazság gyakoribb:
- Menopauzában az alacsony ösztrogénszint miatt.
- Ha drogot szednek antidepresszánsok.
- Amikor a kemoterápia.
Ezekben az esetekben ajánlott gyakran vizet inni, és a szájszárazság bizonyos pillanataiban xilitzel rágjon gumit, vagy még jobb, szívjon be cukrozatlan citromos cukorkákat mert a citrom serkenti a nyálelválasztást.