A színésznő az osztrák diéta és néhány testmozgás mellett döntött. Megmondjuk, miről van szó

A színésznő ausztrál Lázadó Wilson egyik színésznője lett komédia a pillanat kedvencei tagadhatatlan tehetségük és karizmájuk miatt. A nagy képernyőn való indulása óta erős személyiséget és önbizalmat tanúsít, annak ellenére, hogy kritikusok hogy megkapta a túlsúly.

Amikor azonban a szőke 40 éves lett, úgy döntött, hogy szembesül a problémával, amely régóta vele van, és lépéseket tesz annak orvoslására. Emiatt a régió területén dolgozó szakemberek csoportjához ment táplálás Y kiképzés fizikai, és eddig nagyon jó eredményeket ért el:18 kilóval kevesebb!

Ami az étrendet illeti, a Rebel egy Franz Xavier Mayr nevű osztrák orvos által létrehozott, „Mayr-módszer” néven ismert táplálkozási és új életmód-terven esett át, amely az étkezési szokások korrigálásából és az általános egészségi állapot javításából áll.

Dr. Mayr szerint az emberek létfontosságú energiája az emésztőszerveiktől függ. Ezért, ha étkezés után fáradtnak érzi magát, a duzzadt test, a gáz, a székrekedés vagy az aranyér egyértelmű jelzés a test részéről, jelezve, hogy az étel befolyásolja az egészséget.

A "Mayr-módszer" célja nem kifejezetten fizikai, és nem a "sovány, hogy jól nézzen ki" keresés; célja az egyén egészségének javítása az immunrendszer stimulálásával és a hasi gyulladás csökkentésével.

kilót

Fotó: @rebelwilson
Olvassa el: Adele egy karcsúságot mutat be Beyoncé ihlette megjelenésével

A módszer különböző intenzitási szinteken alkalmazható, némelyikhez tartozik a koplalás is. De alapvetően kiküszöböli az étrendből az ultra-feldolgozott ételeket, a cukrot, a kávét, többek között. A tejtermékek megszűnnek, fogyasztásuk csökken, valamint a glutén.

A Rebel étrendje teljes ételeket, enyhe infúziókat, alacsony zsírtartalmú fehérjét, halat és zöldséget tartalmaz.

De a Rebel új táplálási rendszerén kívül személyi edzőivel közösen létrehozott egy olyan edzésprogramot, amely egyesíti a súlyokat (ideálisak a zsírégetéshez), és a HIIT-et (nagy intenzitású intervallumgyakorlatok), amely ötvözi az erőt az ellenállással.