Mivel a nyár a lap tetejére lép a naptárunkban, rohanunk minden lehetséges tervet megvalósítani, hogy testünk összhangban maradjon. A testmozgás az egyik fő lehetőség, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy kalóriát égessünk el a fogyáshoz és az alakunk alakításához. De azoknak az embereknek is, akiknek gázproblémái vannak, az úgynevezett „duzzadt bél”, nyári működésük során ne feledkezzenek meg az étrendi irányelvek egyszerű dekalógjáról, hogy elbúcsúzzanak a duzzadt béltől:
1.- Kerülje a túl nagy étkezéseket
2.- Fogyasszon kevés folyadékot étkezés közben
3.- Ne igyon közvetlenül dobozokból vagy palackokból
4.- Próbáld kiküszöbölni a szénsavas italok fogyasztását
5.- Ne rágjon gumit és ne egyen cukorkát
6.- Egyél kis terítékkel; jobban fog rágni, és az étel zúzottabban jut el a gyomorba
7.- Lassan egyél, mindegyik falatot körülbelül 10 vagy 15-szer rágja meg. Többet fog élvezni, és meg fog lepődni az eredményeken
8.- Kerülje a friss kenyeret
9.- Olyan ételek, mint a friss ananász, joghurt vagy néhány infúzió elősegítik az emésztést
10.- Teszt Pankreoflat tabletta: segít elkerülni a puffadást és a súlyos emésztést, mivel nagymértékben enyhíti a gyomor nehézségét.
Emésztőenzim-kiegészítők a lapos gyomor számára
Vegyen be hasonló tablettákat Pankreoflat, Faes Farma, Ez segít elkerülni a gázképződést és a nehéz emésztést. Ezek olyan bevont tabletták, amelyek társulását tartalmazzák hasnyálmirigy emésztőenzimek és szimetikon ami a kettős hatásának köszönhetően eltávolítja a gyomorból a gázt. A szimetikon csökkenti a gázképződést és enyhíti az emésztőrendszeri rendellenességeket, amelyek az aerophagia (levegő bevitele) vagy a puffadás (gázok) kapcsán jelentkeznek. Míg a pankreatin segít enyhíteni a gyomor nehézségeit és javítja az elégtelen hasnyálmirigy-enzimekhez kapcsolódó lassú emésztést.
Pankreoflat gyógyszertárakban kapható.