Már megvan! Nézd meg az e-mailedet!
Amikor elkezdtem ezt Keto-Evolved életmód, az egyik dolog, amiről azt hittem, hogy a legjobban hiányozni fog, a mogyoróvaj (földimogyoró).
A mogyoróvajas szendvics szeletelt banánnal naplóm volt! 🙈 (Istenem, milyen szép bomba mindazokból a dolgokból, amelyek annyi kárt okoztak nekem, és amelyek PCOS-t és szivárgó bélemet és vitiligómat okozták: glutén + hüvelyesek + fruktóz és cukor + magas szénhidráttartalmú) A vicces az Pontosan azok a személyek okoznak a legtöbb kárt nekünk, amelyekhez általában kötődünk. Egyfajta agyi Stockholm-szindróma!
Ma ez meghaladja a túllépést! Felfedeztem a dió- és a vaj vajat! És ez az földimogyoró, vagy földimogyoró, NEM szárított gyümölcs, ez hüvelyes. Amit sem a ketogén étrendben, sem a paleóban nem fogyasztunk, mert nagyon gyulladásosak.
A Tahini, vagyis a szezámmag vaj íze nagyon hasonlít a mogyoróra, a mandulavaj pedig mindenki kedvence.
Ha otthon készíti el, akkor győződjön meg arról, hogy nincs benne hidrogénezett növényi olaj, cukor vagy liszt, és hogy nincs-e műanyagba csomagolva. Ugyanazért az árért, vagy kevesebbért, mint amit a boltban fizet!
Mindig emlékezzen erre a diót és származékaikat mérsékelten kell enni Mivel a szárított gyümölcstől függően magas az antinutriensek, például a fitinsav vagy az oxalátok tartalma (ezeket kerülni kell, ha hajlamos a vese- vagy epehólyagkövekre). Sok ember autoimmun reakciókat kap, különösen, ha szivárgott a bél. A bél meggyógyulásakor nem okoz gondot mérsékelten élvezni ezeket a finomságokat 🙂
Élvezze ezt az egészséges keto desszert receptet!
Ne feledje: Ne csalódjon, ha nem találja ezeket az összetevőket, vagy ha elérhetetlenek. Ezek egyszerű snackek és "snackek". Ehhez a csodálatos életmódhoz csak állati fehérje, zöldségek és egészséges zsírok szükségesek. A többit hozzáadjuk. Ez a három dolog az, amire az embereknek szüksége van, a többi pedig a rossz szokásaink! 😉