túrós

Sima és krémes turmix tálak mandulavajjal, banánszeletekkel és más egészséges és tápláló összetevőkkel. Finom, egészséges reggeli vagy snack. Soha nem tér vissza a sűrű túróhoz, miután megpróbálta!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Lásd felfedésemet

Nagyon örülök, hogy megoszthatom veled az egyiket kedvenc harapnivalók: tál túrós turmixok. Ezek az engedékeny, gazdag, tejszínes és finom tálak puha túrót, tetszés szerinti öntettel kiegészítve olyan finomak, hogy soha nem térnek vissza a sűrű túróhoz.

Ez a különleges recept egy tál túró mandulavajjal, szeletelt banánnal, kender szívvel, puffasztott búzával, fahéjjal és egy fröccs agave sziruppal. De olvassa el, hogy megtudja, hogyan készítheti ezeket a finom túrótálakat rengeteg további ötletért!

Általában ezeket a szendvicseket eszem, ezeket a túrós szendvicseket, de Aldo reggelire hozza a tálait.

Mi a turmix túró?

A felvert túró pontosan így hangzik A túró könnyű, puha és puha változata.. Még mindig megvan minden táplálkozási előnyök túró - egészséges probiotikumok, magas fehérjetartalom, kalcium, de túró nélkül, amelyet olyan sokan nem szeretnek.

Személy szerint nem érdekel a túróm túrója. De ez a sima és krémes tejszínhab körülbelül egymilliószor jobb. Nem túlzok.

Sok olyan embert ismerek, aki nem bírja a túrós túrót, és kihagy egy ilyen egészséges, könnyű és tápláló falatot a túró utálata miatt. Ha Ön olyan típusú ember, aki textúrája miatt nem szereti az egyes ételeket, akkor próbálja ki a felvert túrót.

Hogyan készítsünk felvert túrót:

Sima és tejszínes, felvert túró készítése túró nélkül nagyon könnyű: Csak vásároljon bármilyen túrót, tegye egy konyhai robotgépbe (ne turmixgépbe! Lásd az alábbi jegyzetemet), és néhány másodpercig keverje sima és krémesre. És tényleg úgy értemnémi túró - Étrendi preferenciáitól függően. Zsírmentes, alacsony zsírtartalmú, rendszeres zsír, só és só nélkül. Mindegyik működik. Nem mindegy, hogy a túró milyen méretű túróval rendelkezik, mert mindegyik sima textúrává keveredik. Megkaphatja azt az ananászos túrót is, amelyet a Breakstone, az Axelrod és a Friendship Dairies készít, amely finom ízű, felvert túrót készítene. (Megjegyzés: miért döntött úgy az összes vállalat, hogy ananászsajtot készít, de nem más gyümölcsöt? Itt az ideje, hogy más ízeket készítsenek, nem gondolja?)

Én inkább a sózatlan túrót használom a felvert túró elkészítéséhez. Aldo a sós túrót kedveli, mert imádja a túró + édes öntetek édes és sós kombinációját.

Néhány tipp a felvert túró elkészítéséhez:

  1. Habvert túró készítéséhez nagy teljesítményű turmixgép helyett konyhai robotgépet használjon. Bízz bennem. Olyan erős turmixgép, mint a Blendtec vagy a Vitamix, fantasztikus, de nem erre való. A blendtecem szó szerint körülbelül 2 másodperc alatt összekeverte a túrómat. Tehát ne kövesse el ugyanazt a hibát, mint én. Használjon konyhai robotgépet felvert túró készítéséhez. nekem ez megvan kis Cuisinart konyhai robotgép Ez tökéletes néhány túrós adag elkészítéséhez.
  2. Amint kirakja az ételt, vigye át az összes túrót a tartályból az élelmiszer-feldolgozóba, emelje ki a túrót, majd Helyezze vissza a felvert túrót a tartályába. Így készen áll az evésre, amikor úgy érzi, hogy egy snack közeledik hozzád. Töltse fel kedvenc önteteivel és voilával!

Hozzávalók a felvert túróhoz:

Ahh, tessék. A jó rész: a hozzávalók a legfinomabb túrótálak elkészítéséhez. Ez a speciális recept mandula vajat, banánt, puffasztott kamutbúzát, kenderszívet, fahéjat és egy csepp agave szirupot használ. De ez biztosan nem a túrótálakhoz használható összetevők teljes listája. Íme az összes ötlet, ami eszembe jut:

Diétás tippek ehhez a recepthez:

Ez a recept nagyon testreszabható az étrendtől és az étkezési céloktól függően. Íme néhány variáció ennek az alacsony kalóriatartalmú, gluténmentes és keto-barát receptnek a elkészítéséhez:

  • Alacsony kalóriatartalom: Használjon zsírmentes túrót és csökkentse a mandulavaj/földimogyoró vajat.
  • Gluténmentes - Csak hagyja ki a puffasztott búzát, és adjon helyette gluténmentes granolát.
  • Keto-barát: Használjon magas zsírtartalmú túrót, és kerülje a banánt és az édesítőszereket. Ügyeljen arra, hogy természetes mandula vajat használjon, hogy ne adjon hozzá cukrot.

Tehát látja, hogy hamarosan nem fogynak el a variációk. Nagyon remélem, hogy megpróbálsz felvert túrót készíteni. Szerintem imádni fogod!

Néhány más túrós recept és reggeli recept, amelyeket szeretni fog, ha kedveli ezeket a túrós ételeket.

Mangó kókusz trópusi zabpehely

Éjszakai zabpehely mangóval és pirított kókuszdióval. Éjszakai zabot készítettem jóval azelőtt, hogy * dolog * lett volna, és ez az egyik kedvenc ízkombinációm.

Folytassa az olvasást Folytassa az olvasást

Instant Pot cseresznye-cseresznye acél zabpehely

Reggel tegye azonnali edénybe, hogy elkészítse ezeket a finom töltelékeket és egészséges, acélból vágott zabpehelyet csokoládéval és cseresznyével. Túl jól hangzik, hogy egészséges legyen, de egészséges!

Folytassa az olvasást Folytassa az olvasást

A legjobb éjszakai zabpehely (plusz 10 csodálatos keverési ötlet)

Megtanulják, hogyan készítek egyik napról a másikra zabpelyhet, és rengeteg finom öntetet és keverési ötletet kapok.

Folytassa az olvasást Folytassa az olvasást

Zöld káposztával ízesített etióp túró (Ayib Begomen recept)

Kicsit más: fűszeres túrós előétel vagy köret az ízletes kollázszöld tetején. Különös kombinációnak tűnhet, de szuper finom és népszerű etióp étel.

Folytassa az olvasást Folytassa az olvasást

Kávés reggeli turmix

Olyan recept, amely az egészséges reggeli turmixot hideg kávéval ötvözi az all-in-one turmixoláshoz. Mandulavajjal, banánnal, lenmaggal, fahéjjal és mandulatejjel készült.

Folytassa az olvasást Folytassa az olvasást

Élvezte ezt a receptet? Hadd tudassa velem egy megjegyzéssel és egy csillagos értékeléssel! És ne felejtsd el elmenteni későbbre a Pinteresten.

Túrós turmix mandulavajjal és banánnal

Smoothie túrós tálak mandulavajjal és banánnal - egészséges, finom és krémes reggeli vagy snack. Soha nem tér vissza a szokásos túróhoz!

Tanfolyam: Reggeli, Snack.

Kalória: 270 kcal

  • 1 24 uncia konténer queso freskót (bármilyen, tippeket olvashat a bejegyzésben)
  • 4 evőkanál mandulavaj
  • 2 szeletelt banán
  • Opcionális összetevők, például chia mag, kender szív, agave szirup

Adja hozzá a túrót egy közepes konyhai robotgéphez. Pulzáljon párszor, majd dolgozzon simára. Osszuk el 4 tál között, és mindegyik tálat egyenletesen töltsük fel az összetevőkkel. Alternatív megoldásként tálalhat 1-2 tálat, és a felvert túró maradékát hűtőszekrényben tárolja ugyanabban a tartályban, ahova jött, és később megeszi.

Receptjegyzetek

Felhívjuk figyelmét, hogy a felsorolt ​​táplálkozási tények zsírmentes túrósra vonatkoznak mandula vajjal és banánnal. Más öntetek több kalóriát adnak hozzá. A táplálkozási tények csak becslések.