A fehérje nagyon fontosak a tested számára. A beavatkozás funkciói között szerepel a test szöveteinek kialakítása és helyreállítása, mint például a bőr, a szervek, az izmok, a körmök, a haj és a csontok. Ezenkívül szükségesek ahhoz, hogy a test sejtjei helyesen végezzék funkciójukat. Ezért fontos, hogy kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezz, megfelelő mennyiségű étrenddel, és itt találsz rá recepteket.

fehérjékkel

Lehet, hogy nem kap elegendő fehérjét, főleg, ha nagyon szigorú/veszélyes étrendet tart vagy vegetáriánus/vegán. Azzal, hogy nem fogyaszt halat és húst (és más bennük gazdag termékeket), vagy a minimum bevitelét a minimumra csökkenti ...

Receptek, amelyek tartalmazzák a fehérjét az egészséges étrendben

Curry csirke rizzsel

Ez recept finom, és jó lehet azoknak, akik valamilyen típusú diétát folytatnak, fogyni, sportolóknak vagy bárkinek. Ha megkóstolja, örülni fog ezeknek az egzotikus ízeknek.

Ez abból áll, hogy előkészíti a csirke curry egy rizzsel együtt fehérben. Az étel javításához azt tanácsolom, hogy használja a basmati fajtájú rizst, mivel több íze van az ilyen típusú recepteknek.

Ezzel bevezeti a rizsből származó szénhidrátokat, valamint csirke fehérjék. Sovány baromfihús lévén nem lesz annyi zsír és nem olyan káros, mint a vörös hús. És ha ez nem elég, akkor a "curry" -ben található fűszerkeverék különösen előnyös az egészségére.