Írta: webcinera Bejegyzés dátuma

csicseriborsóval

Csicseriborsó, a hüvelyes, amely hanyatt visz minket! Ha nem emlékszik előző este áztatni őket, felejtse el őket, mert lehetetlen lesz megfőzni őket. Ezért és mivel elengedhetetlenek az étrendünkben, úgy döntöttem, hogy több receptet megosztok a cserepes csicseriborsóval.

Egy korábbi bejegyzésemben már megjegyeztem, hogy a fazék csicseriborsót vagy bármilyen hüvelyes konzervet enni ugyanolyan egészséges, mint szárítva fogyasztani. Ha jól emlékszem, a lencsés salátáról szóló bejegyzésben beszéltem erről a kérdésről, ahol elmagyaráztam, hogy azok az összetevők, amelyek általában a hüvelyeseket tartalmazzák; víz, só, némi tartósítószer és hüvelyesek. Az a tény, hogy egy élelmiszer egy vagy két adalékanyagot tartalmaz, nem teszi ártalmasá, mivel a legfontosabb az étel egésze - magyarázta Aitor Sánchez táplálkozási szakember, a "My Limp Diet" című könyv szerzője egy interjúban. .

Időhiány és egyre kevésbé vágyik arra, hogy reggelit a konyhában töltsön hüvelyes étel elkészítésével, több olyan receptet osztok meg a konzerv csicseriborsó számára, amelyek nagyon könnyen elkészíthetők, nagyon egészségesek és finomak!

Mielőtt megnézném a receptet, szeretnék még néhány megjegyzést fűzni a konzerv vagy szárított csicseriborsóhoz. Az első, hogy olyan étel, amely nagyszerű növényi fehérje, antioxidáns és rostforrással rendelkezik. A második pedig az, hogy a dobozos üvegekből származó folyadékot nem dobják el, mert konzisztenciát és ízt ad a készítménynek, mindaddig, amíg a hüvelyes jó minőségű, és hogy az összetevői azok, amelyekről tárgyaltunk.

Receptek pot csicseriborsóval

Vegán csicseriborsó recept

Ízekkel teli recept, a curry fűszeres és egzotikus ízt ad neki, és kiegészíti a gyömbér által biztosított frissesség. Rendkívül gazdaggá teszik ezt a csicseriborsó ételt!

Csicseriborsó recept tökkel és zöldbabbal

A sütőtök és a zöldbab sok hasznos tulajdonságot tartalmaz, kiváló vitamin-, kalcium-, rostforrás stb.

Háromszoros «R» recept, gyors, gazdag és vonzó.

Kuszkusz zöldségekkel és csicseriborsóval

A kuszkusz vagy a kuszkusz, lassan felszívódó szénhidrátokban, vitaminokban és fehérjékben gazdag gabonafélék, a csicseriborsó jó növényi fehérje, vitamin és rostforrás.

A zöldségek gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban, rostokban, vízben és nagyon alacsony zsírtartalmúak.

Ha ezeket az összetevőket összerakjuk, akkor egy nagyon komplett ételünk van, amely finom. És mindenekelőtt nagyon egyszerű elkészíteni!

Csicseriborsó articsóka recept

Az articsóka általában tisztító és fogyókúrás étrendben ismert, de sokkal több tulajdonsággal rendelkezik. Magnéziumot, káliumot és szterineket tartalmaz. Regenerálja a májsejteket, segít a mérgező anyagok elleni küzdelemben és csökkenti a koleszterint.

Tisztító és segíti testünket a különféle méreganyagok és anyagok kiűzésében, amelyekre nincs szüksége.

Csicseriborsó pirított spenóttal

A csicseriborsó pirított spenóttal gazdag rostokban, ásványi anyagokban, folsavban (ha terhes, ez egy vitamin, amely segít megelőzni a jövőbeni csecsemő problémáit), vasban, foszforban, kalcium és a magnézium.

Nagyon egyszerűen elkészíthető recept, és finom!

Remélem, hogy tetszett a recept, és arra ösztönzik, hogy készítse el otthon!