Mint ismeretes, a sárgarépa az egyik legtáplálóbb étel, amelyet bele kell foglalni a fogyókúrába és általában az egészséges étrendbe.
Ezt az erőteljes zöldséget azonban el lehet felejteni, mivel sokszor nem tudjuk, hogyan kell főzni, vagy mindig ugyanúgy készítik el, ahogy unalmába esik.
Így Vessen egy pillantást ezekre az egészséges sárgarépa receptekre, és szabaduljon meg ezektől a plusz kilóktól.
Sárgarépa és édesburgonya püré
Ez a recept gazdag A-vitaminban és rostokban, hihetetlen ízű. Hámozzon meg 4 sárgarépát és 2 édesburgonyát. Főzzük kevés vízzel 15 percig vagy puhára.
Turmixoljuk vagy verjük addig, amíg finom pürét nem kapunk. Ízlés szerint adj hozzá egy kevés olívaolajat, oregánót és sót.
Sárgarépa, retek és almasaláta
Ez a saláta ötvözi az alma és a sárgarépa édes ízét a retek fűszerességével. Hámozzon meg 4 sárgarépát és reszelje le.
Hámozzon meg 1 almát és reszelje le. Vágj fel 3 retket. A három hozzávalót simára keverjük. Öntsünk hozzá egy kevés almaecetet és olívaolajat, és sózzuk, borsozzuk.
Sárgarépa és burgonya rozmaringgal
Ez a recept tökéletes grillezett halak vagy grillezett húsok mellé.. Hámozzon meg és aprítson 4 sárgarépát.
Hámozzon meg és aprítson fel 2 burgonyát. Helyezzen egy sütislapra. Fűszerezzük sóval, borssal és rozmaringgal. Alufóliával letakarva 180 ° C-on 40 percig sütjük.
Párolt sárgarépa fokhagymával és petrezselyemmel
Ennek a receptnek finom íze van, amelyhez némi fehérje is társulhat. Hámozzon meg 4 sárgarépát és párolja 5 percig.
Őröljön meg 2 gerezd fokhagymát, és keverje össze előzőleg apróra vágott petrezselyemmel és 2 evőkanál olívaolajjal. Öntsük ezt a keveréket a sárgarépára, ízesítsük sóval és borssal.
Ezekkel a receptekkel üdvözöljük a sárgarépát és hogy az étkezésed megfeleljen a skálának azáltal, hogy természetes és egészséges fogyással fogy.
Utolsó frissítés: 2020.08.31., 12:03
Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil
- SAUNA & SPA HŐTEST-MASZK Karcsúsító testpakolások és maszkok
- Használja az afrikai mangót a fogyáshoz - a gyógyszertár mondja
- A levélnek vége; n! 10; alkalmazások; és kütyük a fogyáshoz és az egészség javításához
- Ön lefogy, ha egészséges recepteket fogyaszt a fogyáshoz
- A fogyáshoz szuperélelmiszerek irányítják a testsúlyt-Merkabio