Elvihető: ananász fogyáshoz
A koffeinmentes kávé segítségével élvezheti a kávé gazdag, sötét, diós, kissé kesernyés ízét a koffein gondjai nélkül. Míg a koffeint általában biztonságosnak tekintik, túl nagy része szorongáshoz vagy alvászavarhoz vezethet. A koffeinmentes kávé, csakúgy, mint a koffeintartalmú kávé, önmagában fogyasztva természetesen alacsony kalóriatartalmú, ami segíthet a fogyásban. Ha azonban sok tejszínt vagy cukrot ad hozzá, akkor jelentősen megnövelheti a kalóriatartalmat, és elveszítheti a koffein potenciális előnyeit a fogyáshoz.
A koffeinmentes kávé minimális mennyiségű koffeint tartalmaz, semmint egyáltalán nem. Az Egyesült Államokban ez azt jelenti, hogy az eredeti koffeintartalom 97 százaléka eltávolításra kerül, különféle folyamatok révén. Mivel a koffeinmentes kávé tartalmaz némi koffeint, csökkentett mértékben ugyan, de megkapja a koffeinnel járó fogyás előnyeit. Egy 12 éves tanulmány, amelyet 2006-ban publikált az "American Society for Clinical Nutrition", megállapította, hogy a koffeinbevitel növelése alacsonyabb valószínűséggel vezethet a hosszú távú súlygyarapodáshoz. A koffein súlycsökkenésre és csökkent súlygyarapodásra gyakorolt hatása azonban enyhe volt, így a koffein helyett koffeinmentes kávé fogyasztása nem fogja nagyban befolyásolni a kávé fogyás előnyeit, vagyis alacsony kalóriatartalmát. [! 69885 => 1130 = 3!
A koffeinmentes kávé nem tartalmaz kalóriát 8 uncia adagonként. Ez azt jelenti, hogy egy magas kalóriatartalmú ital, például egy citrom-lime szóda, amely szintén koffeinmentes, helyett történő ivása hozzájárulhat egy olyan kalóriahiány kialakulásához, amely idővel fogyáshoz vezethet. A citrom-lime szóda 8 uncia adagja adagonként 104 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy hetente ötször koffeinmentes kávé fogyasztása 520 kalóriadeficithez vezethet minden héten. Egy év leforgása alatt ez csaknem 8 kiló testsúlycsökkenést eredményezhet!
A Rochesteri Egyetem Orvosi Központja szerint az, hogy mit iszik, jelentős hatással lehet a fogyására. Az "étrendcsapdának" tekintett magas kalóriatartalmú italok sok kalóriát és néha zsírt adnak, kevés tápértékkel. Míg a kávé természetesen kalóriamentes, a cukor és a tejszín jelentősen növeli a kalóriatartalmat. Egy teáskanál cukor adagonként 4 kalóriát tartalmaz, és még egy evőkanálnyi könnyű krémben is 29 kalória és csaknem 3 gramm zsír található. A Harvard Közegészségügyi Iskola szerint a hozzáadott cukrok a súlygyarapodás és az elhízás fő tényezői, az amerikai étrendben pedig a cukros italok a hozzáadott cukor fő forrása. [! 69885 => 1130 = 5!
A koffeinmentes kávé segíthet a cukorbetegséggel járó inzulinrezisztenciában, valamint az agy energiacseréjében. Az a kutató, aki állatkísérletet végzett, amelynek eredményei a "Nutritional Neuroscience" 2012-es számában jelentek meg, megállapította, hogy a magas zsírtartalmú étrend koffeinmentes zöldkávé-kiegészítõvel dúsítva jobb glükóztoleranciát és jobb anyagcserét eredményezett. . Bár az eredmények ígéretesek voltak, további vizsgálatokra van szükség, és maga a koffeinmentes kávé, nem pedig kiegészítésként, az emberekben nem azonos. [! 69885 => 1130 = 5!