Használati feltételek

CR-nek kitett

Ez az internet felhasználók véleménye, nem a SEGG.es.

Tilos a spanyol törvényekkel ellentétes vagy sértő megjegyzéseket tenni.

Fenntartjuk a jogot, hogy töröljük a témán kívülinek tartott megjegyzéseket.

SEGG hírek

KALORKORLÁTOZÁS ÉS Öregedés

A múlt század közepe óta ismert, hogy amikor a kísérleti állatokat, különösen a patkányokat és az egereket, ellenőrzött éhomi folyamatnak vagy kalória-korlátozásnak (CR) vetik alá, élettartamuk megnő azokhoz a társakhoz képest, akiknek ad libitum etetést engedélyeznek, vagyis annyit ehetnek, amennyit csak akarnak. Ezek az első eredmények hatalmas kutatási területet nyitottak meg, amely először az elemzett fajok hosszú élettartamának növelésére összpontosult azzal a céllal, hogy az eredményeket átadják az emberekre.

Tehát a CR-ben részesülő rágcsáló alanyok élettartamának jelentős növekedésének ellenőrzése mellett egy újabb kutatásban megfigyelték, hogy egyes hormonok (inzulin) és metabolitok szintje fiziológiásabb, vagyis elfogadható a CR-nek kitett csoport homeosztatikus értékei a kontrollcsoporttal szemben. Ami a fizikai aktivitást és a specifikus ingerekre adott válaszokat illeti, azt is kimutatták, hogy a CR-nek kitett állatok aktívabbak és gyorsabban és hatékonyabban oldják meg a nekik alávetett viselkedési teszteket, mint azok, amelyek nem esnek CR-nek alá. Rámutatunk arra a tényre, hogy egy olyan laboratórium körülményei, ahol a kísérleti állatokat elhelyezik, szigorúan ellenőrzöttek, és tudjuk, hogy csak egy változó, a ceteris parivus hat rájuk, ebben az esetben az etetésük és hidratálásuk mennyisége és gyakorisága. ., a többi feltétel a kontroll és a kísérleti csoportok esetében azonos.

A CR a kalóriabevitel csökkentéséből áll, alultápláltság előidézése nélkül. Vagyis a tápanyagok megfelelő és kiegyensúlyozott bevitelét és hidratálását jelenti testünk biokémiai tevékenységének fenntartásához szükséges alapvető igényeknek megfelelően. Emberre történő átadása átlagosan a kalóriabevitel csökkenését jelenti az összes elfogyasztott napi kalória 15-25% -a között. Ez a CR két alapvető módon érhető el; a napi bevitel csökkentése vagy a szakaszos böjt időszakainak végrehajtása.

A CR-nek kitett emberek esetében az első dolog az, hogy 12 hónap elteltével a test kezdetén a test súlya 10-15% -kal csökken. De a legfontosabb és legjellemzőbb az öregedés és/vagy az esetleges patológia különböző markereinek szérumértékeinek elemzése, amelyeket a CR után kapunk a kontroll csoportokkal összehasonlítva. Így az inzulin, a pajzsmirigyhormonok, a testhőmérséklet, a bazális energiafelhasználás (bazális anyagcsere) homeosztatikus szintjét figyelték meg, és a markáns patológiák tekintetében a triglicerid, a koleszterin és a vér nyomásszintje jelentősen csökken patológia) és a tumor marker alfa a CR-ben szenvedő betegek szérumában, a neoplazmák markerjeként. Ezek az egészségi állapotra és a hosszú élettartamra gyakorolt ​​jótékony hatások hatékonyabbnak bizonyultak azoknál az embereknél, akik a CR kezdetén a „túlsúlyos” csoportba tartoztak, a testtömeg-index (BMI) értékelésekor kapott értékek szerint. Éppen ellenkezőleg, normál testsúlyú vagy alacsonyabb értékű embereknél az eredmények nem voltak olyan szignifikánsak.

A CR két nagyon fontos hatása organizmusainkra: az immunaktivitás javulása, a sejtgyulladás szintjének csökkentése és az oxigén szabad gyökök termelésének csökkenése a sejtes mitokondriumok katabolikus aktivitása következtében, a sejtes metabolikus aktivitás. Mindkét folyamat érinti az öregedést, oly módon, hogy a CR arra késztetheti sejtjeinket, hogy "egészséges" újraprogramozási folyamatot indítsanak el, amely az egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása következtében meghatározza a hosszú élettartam növekedését.

Ha megnézzük azoknak a területeknek a világtérképét, ahol az emberek élettartama eléri a legmagasabb értékeket, Spanyolországot is beleértve, akkor látni fogjuk, hogy a hosszú életűek mindegyikében tartós CR-t hajtottak végre (keveset ettek és kiegyensúlyozottan) a tápanyagok hozzájárulása) és fizikai gyakorlatot végeztek (manuálisan dolgoztak). Ma már tudjuk, hogy ez a két tényező két alapvető meghatározó tényező, amint azt az előző szakaszokban láthattuk, hogy növeljük az élettartamot és csökkentsük azokat a negatív hatásokat, amelyeket az öregedés sejtjeinkre gyakorolhat. Azokkal a szavakkal fejezem be, amelyeket egy százéves mondott: "A kevés evés és a kemény munka az volt a titkom, hogy százéves lettem". Ma a biogerontológia biztosítja ennek a bölcs tanácsnak az orvosbiológiai alapját.