4 Dukan diéta szakasz - 15 napos Dukan diéta terv - 30 Dukan diéta recept.

diet

Leírása: AppJannat

A Dukan-módszer Dr. Pierre Dukan 40 éves tapasztalatának gyümölcse, és az egyik leghatékonyabb eszköz az elhízás elleni küzdelemben a világon.

A dukani étrend négy fázist emel ki, amely a támadási szakasz, a körutazási szakasz, a konszolidációs szakasz és a stabilizációs szakasz. Ez az étkezési terv diéta azért híres, mert csak az első fázisban 68 féle ételből fogyaszthat el mindent, amit csak akar! Ezért különféle lehetőségek adhatók receptjeihez.
Az ilyen típusú Dukan-étrend fő szabályai szerint az összes ételt olaj vagy zsír nélkül kell főzni, kivéve a tapadásmentes serpenyő kidobását (csak szükség esetén). A szűz kókuszolaj elfogadható. A főzés során különféle fűszereket és gyógynövényeket is használhat. A magas zsírtartalmú fehérjetartalmú ételek, mint a sertés, bárány, liba és kacsa, nem engedélyezettek.

Az alkalmazás kiemeli a következőket:
1. A dukani étrendről
2. 15 napos étkezési terv diéta
3. 4 fázisú program
4. 30 dukani diétás recept
5. BMI kalkulátor
6. Alkalmazási információk
7. Gyakran feltett kérdések