koleszterinszint

A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñano gombás rizottójának tápértékét.

Rizottó:

A rizs olyan étel, amely ad nekünk Energia és felemel minket felvidít.

Mivel nincs zsírja vagy sója, ha gyakran fogyasztjuk, ez segít nekünk szabályozza a koleszterint és a vérnyomás.

Ezenkívül gabonafélék könnyű emésztés, ezért ajánlott, ha emésztési folyamatban szenvedünk.

Nincs gluténje, alkalmas gabonafélék cöliákia.

Lassan kell megennünk, hogy ne okozzon hasi puffadási problémákat.

Gomba:

A gomba jó a csontoknak.

Alig tartalmaznak kalóriát, amíg kevés zsírral főzzük őket.

Hozzájárulnak jód, az anyagcserénk helyes működéséhez szükséges ásványi anyag.

Parmezán:

A sajt egy étel nagyon teljes, mivel minőségi fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra, amelyek mind az egészségünkhöz szükségesek.

Az egyetlen dolog, ami hiányzik a sajtból, az a szénhidrát, amely általában megtalálható a kísérő kenyérben, vagy, mint a mai receptben, a rizsben.

Olyan emberek, akik hajlamosak arra Fejfájás, tudnia kell, hogy a sajtnak vannak olyan anyagai, amelyek kiválthatják.

A sajt érdekes étel növekvő gyerekek és a öreg emberek, mivel segít mineralizálni a csontokat.

Vaj:

A vaj sok koleszterint növelő zsírral lát el minket, így ez fogyasztói élelmiszer lesz alkalmi.

A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ

Először lesz egy salátánk, amely segít teljesíteni a vitaminok, ásványi anyagok és rostok hozzáadását, desszertként pedig egy házi készítésű levest.