A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguión receptjének tápértékét Gomba omlett fokhagymás kenyérrel.
Ez az étel származik magas tápérték, mivel minőségi fehérjéket, szív egészséges zsírokat, lassan asszimiláló cukrokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít számunkra.
A gombaA В nagy forrása antioxidánsok az ergotionein, olyan anyag miatt, amelynek hatásait különösen a máj, a szem és a vörösvértestek értékelik. Ezért a gomba nagyon érdekes az emberek számára májproblémák, vízesések Y anémia.В
Emiatt a gomba megvéd bennünket a fertőzésektől és a tumoros folyamatoktól, mivel fokozzák az immunrendszert és erősítsük védekezésünket.
Gomba nem adnak zsírt, Tehát nagyon kevés kalóriájuk van, és mégis kiváló forrás a telítő rostokhoz, ami segít szabályozza a bélritmust.
Emellett gazdag benne kálium, segítenek a harcban folyadékretenció, nagyon kívánatos hatás a karcsúsító folyamatokban.
A friss fokhagyma értágító hatásúak, hozzájárulva ezáltal alacsonyabb vérnyomás.
A fokhagymás kenyér lassan asszimiláló cukrokkal lát el minket, amelyek felelősek az adásért energia mindennapi tevékenységek elvégzéséhez, de a kenyér is gazdagodik olajban, fokhagymában és petrezselyemben található anyagokkal, egészségünk védelme érdekében. Ez egy másik módja az étrend táplálkozási sűrűségének növelésére, különösen a kis súlyú emberek számára.
Először egy lencselevest és desszertként egy banán turmixot kapunk, hogy teljes legyen a vitamin- és ásványianyag-hozzájárulás.