Csak egy kis görögdinnye könnyedén megtöltheti a gyomrot. A görögdinnyét a nap bármely szakában elfogyaszthatja. Ha van kedve enni, és szeretne valamit enni éjszaka, akkor ez a legjobb megoldás. Van azonban egy probléma az étel alvás közbeni gyenge vagy lassú emésztése miatt, amikor a görögdinnye emésztetlen maradhat a gyomorban. Másnap gyomorproblémákat okozhat.
Érdekelheti:
A görögdinnye negatív vonatkozásai.
Bár vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, amely nagyon hasznos a szervezet számára, negatív oldala is van. A sok görögdinnye fogyasztása növeli a likopin és más tápanyagok koncentrációját a szervezetben. A likopin és a kálium testkoncentrációja, ha azt extrém szintre emelik, hányingert, fejfájást, hasmenést, emésztési zavarokat, gyomorproblémákat, gázt és puffadást okozhat.
További probléma, hogy sok víz sok gyümölcs, ezért alvás előtt nem ajánlott enni, mert az egész éjszaka gyakori vizeletet okozhat. Ha közepes mennyiségben fogyasztják, akkor ez a gyümölcs ideális az éjféli éhezéshez.
A görögdinnye fogyasztása allergiás reakciókat válthat ki. Akik hajlamosak az allergiára, kerüljék a görögdinnye fogyasztását, mivel számos olyan enzim van benne, amelyek légúti elzáródást, anafilaxiát, arcduzzanatot, hasmenést és csalánkiütést okozhatnak.
A görögdinnye kapcsolata néhány betegséggel
Egyél jelentősebb mennyiségben káliummal terhelt ételek, mint a görögdinnye, ez negatívan befolyásolhatja azokat az embereket, akiknél a vérben túl sok kálium van diagnosztizálva.
Hyperkalemia valószínűleg hozzájárulhat a káros kardiovaszkuláris hatásokhoz Ezek közé tartozik a gyenge vagy hiányzó pulzus, a szívmegállás és a rendellenes szívverés. Negatívan befolyásolják az ideg- és izomszabályozást is.
A vesék eltávolítják a nem kívánt káliumot a szervezetből, és általában a hiperkalémia veseelégtelenséget okoz. A görögdinnye 320 mg káliumot és 3 csésze kockára vágott görögdinnye (456 g) tartalmaz 511 mg káliumot. Ez túlzott mennyiségű görögdinnye kritikus vesebetegségben szenvedők számára.
A görögdinnyében a likopin mennyisége legalább 30 mg, ami esetleg kedvezőtlen negatív hatásokat válthat ki. Jelentős mennyiségű likopinban gazdag étel, például görögdinnye és paradicsom fogyasztása hozzájárulhat a gyomor-bélrendszeri problémákhoz. Bélproblémákat okozhat, például hasmenést, hányinger, hányás, puffadás és emésztési zavarok. Ezek a tünetek alvás közben nagyon veszélyesek.
A görögdinnye túlzott mennyiségű fogyasztása kiválthatja a magas vércukorszinte, hozzájárul a terhességi cukorbetegséghez. A hideg görögdinnye hozzájárulhat a terhes nők súlyos gyomorfájdalmához és hasmenéséhez is.
Ne feledje, hogy a görögdinnye étkezés előtt történő fogyasztása sok helyet foglal el a gyomorban, emiatt hatással lesz az ételekben elfogyasztott tápanyagok felszívódására. Ezért ez a fajta hatás sokkal súlyosabb lesz a csecsemők és a terhes nők egészsége szempontjából.