rostokban

A táplálkozási szakember elemzi a ropogós Canutillos és cukkini mártás receptjének tápértékét, Karlos Arguiñoo.

Gomba:

A gomba jó a csontoknak.

Ezenkívül jóddal látják el ásványi anyagot, amely sok étrendben hiányzik, és amely szabályozza a pajzsmirigy aktivitását, egy mirigyet, amely ugyanakkor szabályozza a szervezet összes funkcióját.

Cukkini:

A cukkini rostokban gazdag, amely kielégít minket, védi az emésztőrendszer nyálkahártyáit, megkönnyíti az emésztést és segít a béltranszport szabályozásában.

Garnélarák:

Minőségi fehérjéket biztosítanak, amelyek szükségesek minden szövetünk helyrehozásához, védekező képesség kialakításához és a test számos funkciójának ellátásához.

Könnyű asszimilációval rendelkező vasuk van, amely szükséges ahhoz, hogy ne szenvedjünk vérszegénységben.

Van koleszterinszintjük, de alig van zsírjuk, ezért nem jelentenek kockázatot a koleszterinszint fenntartására.

Alig szolgáltatnak kalóriát, ajánlott étel a fogyókúrás étrendben.

Olyan ásványi anyagokat biztosítanak, mint a jód, amelyek szükségesek ahhoz, hogy anyagcserénk megfelelő legyen, és ezáltal egészségünk legyen.

Tojásfehérje:

Kiváló minőségű fehérjék, amelyek tökéletesen asszimilálódnak a szervezetben.

Füstölt szalonna:

Alkalmi fogyasztásra szánt élelmiszerek magas zsír- és sótartalma miatt, amelyek károsak a szívre és az artériákra.

A füstölt termékek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek rákot okozhatnak, ezért korlátozni fogjuk a fogyasztásukat.

A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ

Először egy tésztasalátát eszünk, desszertként pedig egy gyümölcsöt és egy darab sajtot.