Egyesíti a táncmozgásokat, a jógát, a pilateset, a nyújtást ... rúdtánc ez egy nagyon teljes és szórakoztató gyakorlat. Szeretne többet megtudni a divat sportokról?
Egészen a közelmúltig úgy gondoltuk, hogy a rúdtánc Vagy ami ugyanaz, a rúdtánc sztriptíz és éjszakai táncosok dolga volt. Most sok tornaterem beépíti ezt a teljes és szórakoztató gyakorlatot a tanfolyamok kínálatába.
Aki táncolni, szórakozni és mozogni szeretne, felvidíthatja rúdtánc. Nincs korhatár, és nincs szükséged konkrét fizikai formára, egy kis gyakorlással bárki bekerülhet a bárba.
Rúdtánc, jó gyakorlat?
Dolgozzon egy irodában, és távozáskor másszon fel egy reggeliző bárba. Ez, ami akár egy film cselekménye is lehet, valóság. A rúdtánc Ez az új divatos sport, és egy ideje sokan jelentkeztek táncórákra egy amerikai pole-ban.
Egy alakformáló gyakorlat nagyon jó, amelyben az egész test izmai működnek, sok olyan létezik, amelyekről nem is tudjuk. A lábak, a karok, a hasizom, a hát formájúak ... Egész test!
Hiteles kalóriaégető gyakorlat amelyben egyetlen óra alatt 300 és 500 kalóriát veszíthet, minden a szinttől és az erőfeszítéstől függ.
Kombinálja pörög és mutatványokat amelyeket rögzített sávon adnak elő a zene ritmusára. Így az ing megizzad és senki sem unatkozik egy rúdtánc órán.
Ezenkívül a pole dace javítja a testtartást, rugalmasságot biztosít, kecsesen járni tanít és javítja az önbecsülést.
- Burn kalóriák és hang izmok pole tánc
- Fűszeres, hogy fitt maradjon és elégesse a kalóriáit - Sputnik Mundo
- A Hula karika mozdulatok segítenek a kalóriák elégetésében és a test tonizálásában - La Tercera
- Olefit vagy hogyan lehet kalóriát égetni a rumba és bulería ritmusára
- A Hula karika mozdulatok segítenek a kalóriák elégetésében és a test tonizálásában - La Tercera