Leo Navarro 2020. április 4-én
½ Tej vagy zabpehely ital hízik? В asEz olyan egészséges és egészséges termék, mint a zab?
Az elmúlt években népszerűvé vált ilyen típusú zöldségitalok, és mindig is nagyon egészségesekről híresek és ez segíthet abban, hogy lefogyjunk és ne hízzunk.
A zabtej, csakúgy, mint a többi növényi tej, például a mandulatej, eredetileg vegetáriánusok vagy vegánok számára készült ital, mivel növényi eredetű; de ugyanígy sok más ember is elfogyasztja, mert laktóz-intoleránsak és mások, örömükre.
Ez egy zabból kivont ital. Nem igazán lehet azt mondani, hogy tej, de a legjobb kifejezés erre utalni.
De aztán, Kövér vagy sem?
ВїAz ital vagy zabtej hízik vagy nem?
Mint általában ezekben az esetekben történik, mint a Coca Cola és Coca Cola Zero, nincs egyértelmű válasz, és a helyes válasz a "függ".
IGEN Hízik
Most vannak bármilyen márkájú zabtej, HOGY hízik, mivel ezen termékek kidolgozása során cukrot adnak hozzá, és ezért javasoljuk, hogy a zabtej vásárlása előtt gondosan olvassa el annak tápértékkel kapcsolatos címkéjét.
Kicsit összefoglalva ezt megerősíthetjük a patronszíjak rendeltetési helye attól függ, hogy adott-e hozzá cukrot vagy sem.
| cukorral | IGEN, ettől kövér leszel |
| cukor nélkül | NEM Hízik |
Kevésbé hizlal, mint a tehéntej?
Bár megismétlem, hogy ezt a terméket nem tekinthetjük "tejnek", igaz sokan szeretik a "normális" tej helyett ezeket a növényi termékeket helyettesíteni, mivel "meglehetősen hasonló" szerkezetűek, színűek és ízűek, és mindenekelőtt azt gondolják, hogy kevésbé hizlalnak vagy laktóz-intoleránsak.
| A tej típusa | Hő | Telített zsírok |
| Tehéntej | 150 | 8grs |
| Zabtej | 110 | 2,5grs |
Ezért a válasz az Igen, a tej vagy a zabpehely ital a szokásosnál kevésbé hizlal.
Továbbá, ellentétben a normál tejjel, a zabpehely ital laktózmentes, ezért alkalmas termék intoleráns emberek számára.
Mindezzel nem azt akarom mondani, hogy a zabtej jó vagy a tehéntej rossz.. Több, a tehéntej táplálkozási szempontból sokkal "jobb" hogy a legtöbb növényi tej.
A tej vagy zab ital tulajdonságai és előnyei
Amellett, hogy nem hízik, a zabtejnek számos tulajdonsága és előnye van, itt ismertetjük néhány legfontosabb erényét.
Ellenjavallatok
Az ellenjavallatok általában olyan embereknél fordulnak elő, akiknek gluténnel kapcsolatos problémái vannak. „Túlzott” módon fogyasztva:
Normál mennyiségű fogyasztásnál semmiért nem kell aggódnunk, vagyis, mindig cukormentes termékeket keres.
Hogyan készítsünk vagy készítsünk házi tejet vagy zablisztet
- 1 csésze teljes kiőrlésű zab.
- 3 csésze víz.
- Őrölt fahéj (opcionális).
- Vaníliaöntés (opcionális).
- Egy mély tálba tesszük a zabot kb. 20 percig vízbe ázni, azt javasoljuk, hogy egész éjjel legyen.
- A zabot jól megmossuk, hogy eltávolítsuk az áztatás során esetlegesen leváló szennyeződéseket.
- A zabot konyhai robotgépben vagy hasonlóban adják hozzá a vízzel együtt, és mindent nagyon jól összekevernek. Ebben a pillanatban hozzáadjuk a fahéjport és a vaníliát (opcionális).
- Megszűrjük, hogy eltávolítsuk a maradványokat, és üvegtartályban tároljuk.
- És élvezze!
Következtetés
Összefoglalva, ugyanúgy, mint a mandulatejnél, ezt is elmondhatjuk a zabtej hízik, ha cukrot tartalmaz, és nem hízik, ha nincs, ilyen egyszerű. Vásárlás előtt mindig ellenőrizze a tápértékjelöléseket.