Tényleg működjön a fogyás?
Valószínűleg úgy gondolja, hogy a legjobb hely a zsír- és kalóriaégetésre az edzőterem. De ez valójában nem igaz. Vannak olyan ruhák, amelyek segítenek a fogyásban a nap folyamán, függetlenül attól, hogy hol vagy, mit csinálsz.
Néhány súlycsökkentő ruha meleget vagy hideget használ az anyagcsere stimulálásához. Egyes termékek tömörítési technológiát alkalmaznak. Ezután egyes ruházati márkák csak kényelmesebbé teszik a mozgást, így ihletet kap arra, hogy fizikai aktivitással több kalóriát égessen el.
Sajnos nem minden zsírégető ruházat hoz észrevehető eredményeket.
Tehát, mielőtt elmegy a bevásárlóközpontba vagy online vásárol, használja ezt az útmutatót, hogy megtudja, melyik ruha segít a legtöbb zsírégetésben, és melyik ruházat csak a készpénz elégetésében.
Mit kell viselni a fogyáshoz
Ha fogyni próbál, és azért küzd, hogy motivált maradjon, itt az ideje, hogy frissítse a szekrényét. Miért? Mert valószínűleg nem fog elkötelezett maradni a fogyás nehéz munkája mellett, ha rosszul érzi magát a teste miatt. Miért ne fektetne be olyan darabokba, amelyek testét és lelkét mesés érzéssel töltik el.?
Megfelelő ruházat viselése szintén hozzájárulhat a motiváció, az önbizalom és a fogyás lehetőségeinek egyidejű növeléséhez.
Nem biztos benne, hogy hol lehet vásárolni? Kezdje azzal, hogy megnézi Lucy új IndiGO ruházatát. A farmer ihlette kabátok és nadrágok szuper puha szövetből készülnek, és figurát javító kontúr árnyékolással szolgálnak, amelynek célja, hogy a nők jobban érezzék magukat a megjelenésükben. A darabok sokféle méretben kaphatók, hogy bármely nő azonnal jobban érezze magát.
Legyen magabiztos és égesse el a kalóriákat a munkahelyén
A munkahelyen viselt ruhák nagy hatással lehetnek arra is, hogy mennyi kalóriát éget el naponta. Valójában a munkahelyi fogyás egyik legjobb módja a sportos, fényűző stílusok viselése, amelyek inspirálják, hogy kiszálljon a fülkéből és gyakrabban mozogjon.
Természetesen nem viselheti tornateremét az irodában. De az olyan márkáknak köszönhetően, mint a Chico, nem szükséges. Zenergy termékcsaládjukat úgy tervezték, hogy minden méretben a nők magabiztosnak és szexinek érezzék magukat. A kényelmes stílusok teljesítmény ihlette szövetekből készülnek, így könnyen felmászhat a lépcsőn a következő találkozóra vagy ebéd közben sétálhat. A felsőruhák és rövidnadrágok mérete XS és XXL között van.
Az anyagcserét serkentő ruházat
A hétköznapi nappali ruházat az anyagcserédet is fokozhatja. Valójában az okos fogyókúrázók kényelmes dizájnt viselnek, amelyek több kalóriát égetnek el a nap folyamán. Ezt az extra mozgást nem testmozgási tevékenység termogenezisének (NEAT) nevezik, és naponta több száz kalóriát adhat hozzá.
Tehát milyen márkák segíthetik az anyagcserédet? Számos sportos stílust találhat az olyan üzletekben, mint a Crane & Lion, a Lolë és a Lululemon. De nagyon rajongok a prAna stílusokért. Ez a cég öko és organikus ruházatot gyárt (a képen), amely remekül mutat, de jól is mozog, így jól érzi magát az extra mérföldön.
Cipő a lépések számának növeléséhez
Ha valóban több zsírt és kalóriát akar égetni egész nap, akkor támogató cipőt visel, amely segít növelni a napi lépésszámot. A jó lábbeli akár a testtartás javításában is elősegítheti a fogyást. De ne aggódjon, ez nem azt jelenti, hogy nagymamája ortopéd cipőjét kell viselnie.
Az olyan márkák, mint a Vionic, a Bearpaw és a Ryka, kényelmes alkalmi cipőt készítenek a nők számára. Ha futó vagy, nézd meg az OOFOS helyreállító cipőt, hogy kényeztesse a lábad és egészségesen tartsa őket. De figyelembe kell vennie az irodában és a városban viselt cipőket is. A ShoeDazzle egy nagyszerű webhely, amely megfizethető stílusok széles választékát árulja alacsonyabb sarkú cipőkkel, hogy növelje a lépésszámot.
Edzésruhák, amelyek inspirálják Önt
Érdekel, hogyan öltözöl az edzőteremben? Neked kellene. A hízelgő edzőruhák a zsírégető szekrény alapkövei. Miért? Mert ha jobban érzi testét az edzőteremben, akkor valószínű, hogy gyakrabban jár, hosszabb ideig ott marad, és bármit megtesz, amikor ott van. A nagyszerű tornatermi szekrény növelheti önbizalmát és motiváltságot adhat.
De nehéz olyan sportruhákat találni, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad a testedben, ha nem vagy az optimális testsúlyban. Az önnek megfelelő ruhák megtalálásához ne túl sovány női sportruhákat keressen. Az olyan márkákat, mint a FABB Activewear (a képen), nők tervezték, és olyan karcsúsító stílusokat tartalmaznak, amelyek segítenek abban, hogy jól érezd magad, amikor az edzőteremben a tükör előtt vagy.
Kompressziós berendezések több zsírégetéshez
A kompressziós berendezések segíthetnek több zsírégetésben, amikor edz. Ezek a csúcstechnológiájú ruhák az edzés alatt és után is támogatják testét az izomkárosodás minimalizálása érdekében. Ha az izmaid jobban érzik magad, akkor képes lehet hosszabb ideig gyakorolni és gyakrabban gyakorolni, hogy több zsírt és kalóriát égessen el.
Tehát hogyan néz ki a kompresszor? Valószínűleg látta már profi sportolóknál és edzőtermi edzésfüggőknél. Az edzőeszközök teszik testét elegánssá és feszessé. De nem kell profinak lenni ahhoz, hogy támogató zoknit, nadrágot vagy felsőrészet viselj. Valójában a túlsúlyos edzők különleges előnyöket élveznek, ha kompressziós felszerelést viselnek. .
Maga a kompressziós berendezés nem okoz fogyást. Ez a felszerelés egyszerűen segít abban, hogy jobban érezze magát az edzésterv betartása közben.
Fogyás fűzők
Tony Hutchings/Fotósválasztás/Getty Images
A fűző és a derék papucs hihetetlenül népszerű. A magazin beszámolói szerint olyan hírességek, mint Jessica Alba, Kim Kardashian és Khloe Kardashian használják őket fogyáshoz. Azok a fűző diéta tervek, amelyeket a bulvársajtóban népszerűsítenek, számos híresség fogyókúrázójának kedvenceivé váltak.
A fűző viselése azonban nem fogja lefogyni. Néhány módszerrel felléphet a fogyás ellen. Tehát, ha kísértésbe esik a derékedzés kipróbálása a fogyás érdekében, használjon fűző diéta tervet, amely tudományos módszereken alapul, és eredményeket érezhet a testén.
Forró nadrág a fogyáshoz
Egyes fogyókúrázók rövidnadrágot viselnek, hogy zsírt és kalóriát égessenek el. A Zaggora HotPants-hoz hasonló márkák azt hirdetik, hogy edzés közben a ruhájuk viselése elősegítheti az anyagcserét. Elmélete szerint a nadrág segít növelni a testhőmérsékletet, így a fogyás hatékonyabb. Röviden, a nadrág megizzasztja a fogyást.
Míg a testhő növelése több kalóriát égethet el, nem valószínű, hogy észrevehető különbséget fog látni a súlycsökkenés eredményeiben, amikor rövidnadrágot visel.
Cool Sculpt Contour rövidnadrág
Míg egyes fogyókúrázók megemelik testhőmérsékletüket zsírégetés céljából, mások olyan termékekkel próbálnak fagyasztani, mint a Cool Sculpt Contouring Shorts. A népszerű fogyókúrás rendszer készítői azt mondják, hogy a zsír eltávolítható a testéből, ha rendszeresen jeget alkalmaznak.
Azonban sajnos kipróbáltam a Cool Shapes karcsúsító rendszert, és nem kaptam pozitív eredményt. Nem a javasolt ideig használtam a terméket, de találtam tudományos bizonyítékokat, amelyek arra késztették, hogy azt gondoljam, hogy a zsírfagyasztás kellemetlensége nem éri meg. Vannak bevált módszerek a zsír fagyasztására, de nem éreztem úgy, hogy a Cool Shapes lenne az egyik.
Hideg mellények a fogyáshoz
Néhány fogyókúra hideg mellényt használ a fogyáshoz. Több ilyen van a piacon, köztük a hidegvállas karcsúsító mellény (a fenti képen) és a hűvös zsírégető. A zsírégető ruhadarabok mögött az az elmélet áll, hogy a hideg hőmérséklet segít aktiválni a barna zsírt az anyagcseréd stimulálásában.
A probléma azonban az, hogy a barna zsír aktiválásának valódi tudománya még mindig a kezdeti szakaszában van.
A barna zsírt tanulmányozó szakértők nem is hiszik, hogy a barna zsír aktiválása szükségszerűen segít az embereknek a fogyásban egy tipikus valós körülmények között.
Kiegészítők, amelyek segítenek a zsírégetésben
Természetesen egyetlen zsírégető szekrény sem teljes kiegészítők nélkül. Tehát mi a legjobb kiegészítő ahhoz, hogy több kalóriát égessen el? Hatékonyabban nyomon követheti a fogyás előrehaladását, ha aktivitásfigyelőt használ .
Vannak olyan monitorok, amelyek jobban fogynak, de a legjobb modell az Ön számára az, amelyet használni fog. Tehát vásárlás előtt feltétlenül ellenőrizze az okostelefon kompatibilitását és használhatóságát.
De ne feledje, hogy a monitor megvásárlásával nem fog fogyni. Sok vásárló rengeteg pénzt költ az eszközre, majd helytelenül használja. Ügyeljen arra, hogy a monitort a megfelelő módon használja a legjobb fogyás érdekében .