A gyümölcsfogyasztástól a szénhidrátfogyasztáson át a zöld turmixok visszaéléséig. Lehet, hogy hiba!

Ha Ön egyike azoknak, akik nem értik, hogy miért hízik, vagy miért nem lehet a testsúlya akkor is, ha mindig diétázik, vagy lefogyott vagy nem sikerült eltávolítania a megszerzett és a legtöbbet próbált kilókat változatos tervek a fogyásra. Lehet, hogy elkövet néhány ilyen súlycsökkentési hibát, amelyeket nem tudott, és amelyek elárulják a céljait. A táplálkozási szakértő Angela Quintas, A "Fogyj örökké" című cikk írója videóban elmondja, hogyan száműzzék őket, hogy kezdjék el kihasználni a testben előforduló biokémiai reakciókat, táplálják a testedet és energiát adnak a fogyás során, anélkül, hogy veszélyeztetnék az egészséged.

fogysz

Ha úgy gondolja, hogy csak gyümölcsök és zöldségek fogyasztása fogyhat, akkor téved. És ha Ön is azok közé tartozik, akik folyamatosan számolják a kalóriákat, vagy összetörik magukat az edzőteremben, akkor csúszást követhet el, amikor a fogyásról van szó.

A jó étkezési szokások mellett az alapcsere-anyagcsere, a stressz és az étkezés nagyban befolyásolja a testsúlyban való részvételt.

A súlycsökkenés másik kulcsa az, hogy gyakoroljunk izomtömegünket sokkal magasabb szinten tartva, és hogy a kalóriakiadás sokkal nagyobb. Az egyéb szokások között, amelyeket be kell tartania, az az, hogy ne hagyjon hosszú időt egy-egy bevitel között, sportoljon éhgyomorra vagy éhes legyen bármikor, mert izomtömegét üzemanyagként használja fel, és a bazális szint csökkenéséhez vezet. anyagcsere, amely meghízhat.

A fogyás és a fenntartás számos alapvető szabálya mellett a szénhidrátok és fehérjék jó kombinációja, amely állandóvá teszi a glükózunkat, és hogy testünk az idő múlásával a lehető legkevesebbet használja izomtömegünket.

Fedezze fel ezt és sok más okot, amelyek miatt hízhat és trükkök a fogyáshoz videóban a kezéből Angela Quintas videóra!