Futópadon 30 percig futva csaknem 300 kalóriát éget el, a szex sokkal kevésbé.

szex

Ez nem éri el a 200 kalóriát sem?

Mindig hallottuk, hogy a A szex tökéletesen helyettesíti az edzőtermet. Nem, nem kell megölned magad és Bonyolult edzések és órák a futópadon. Azzal, hogy párjával együtt élvezi az ágyat, mindent elkövet.

És igen, igaz, szex Kalóriát égetni ami nyilvánvaló, de kiderül, hogy talán nem annyian, mint gondoltuk nem elég az edzőteremben történő regisztráció törléséhez. Minden természetesen attól függ, hogyan és meddig csinálod, de a tanulmányok szerint az elégetett kalóriák átlagos száma egyáltalán nem feltűnő.

Tegyük fel, hogy a nemi aktus becsült átlagos időtartama kb 30 perc, egy 20 és 30 év közötti férfi csak ég 100 kalória, egy nő pedig sokkal kevesebb, 69 kcal. Habár a férfiaknál igen alacsonyabb, akár 85 kcal-ig vagy 3,6 kcal/perc.

Úgy tűnik, elég sok, nem? Ez addig van, amíg a szakértők ezt nem ellenőrzik futás 30 percig futópadon közepes ütemben a kalória több mint kétszeresét égeti el, 276 hogy pontos legyek.

Természetesen ezek a számok nem pontosak és kor és súly szerint változhat, de az elsők között hajtják végre az összes tényező ellenőrzésével a megbízhatóbb eredmények elérése érdekében, mivel eddig a tanulmányoknak több kudarca is volt ebben a tekintetben.

Talán a végén a nem ne legyen a kulcsa a fittség megőrzésének, De ez a 100 kalória már nem vesz el (vagy inkább ad hozzá) senkit, ez egy olyan extra, amelyet több lesz, mint hajlandó megszerezni, és amivel biztosan legalább 5 perccel csökkentse az edzéseket.

Továbbá, a szex még mindig előnyös a stressz csökkentése vagy a hangulat javítása érdekében többek között. Abban az esetben, ha mentségre lenne szükséged, biztosan nem, de ott vannak most vagy a jövőben.