Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk az idiazabal sajtról

Az idiazabal sajt olyan sajtfajta, amely 23,30 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 38,90 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 443 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B3, A, B9 és K. vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett az idiazabal sajt kalciumot is tartalmaz.

tulajdonságai

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt az idiazabal sajt táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat az idiazabal sajt fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A tápanyagok aránya az idiazabal sajtban a sajt típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy az idiazabal sajt elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk elősegíthetik a jobb étkezést, ha egészséges és tápláló recepteket készítenek idiazabal sajttal, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja az idiazabal sajt jellemzőit más ételekkel együtt.

Az idiazabal sajt tulajdonságai

A tejtermékek és tejszármazékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, az idiazabal sajt.

Ez az étel a sajtok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat az idiazabal sajt táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

Az idiazabal sajt 100 g óta foszforban gazdag étel. e sajt 522 mg-ot tartalmaz. foszfor.

Ebben az ételben magas az A-vitamin mennyisége is. Az A-vitamin mennyisége 437 ug/100 g.

757 mg/100 gramm mennyiségben az idiazabal sajt szintén a legtöbb kalciumot tartalmazó étel közé tartozik.

Ezenkívül az idiazabal sajt szintén magas fehérjetartalmú étel, mivel minden 100 g-ban 23,30 g fehérje van. ennek az ételnek.

Az idiazabal sajt táplálkozási tulajdonságai közül azt is meg kell jegyezni, hogy 100 gramm idiazabal sajt a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,50 mg. vasból.
  • 0 g rost.
  • 77 mg. kálium.
  • 4 mg. jód.
  • 2,50 mg. cink-.
  • nyomon követni a szénhidrátokat.
  • 21 mg. magnézium.
  • 443 mg. nátrium.
  • 0,03 mg. B1-vitamin.
  • 0,30 mg. B2-vitamin.
  • 7,20 mg. B3-vitamin.
  • 0,41 ug. B5-vitamin.
  • 0,10 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 20 ug. B9-vitamin.
  • 1,50 ug. B12-vitamin.
  • nyomokban a C-vitamin.
  • 0,25 ug. D-vitamin.
  • 0,62 mg. E-vitamin.
  • 3 ug. K-vitamin.
  • 443 kcal. kalória.
  • 90 mg. koleszterin.
  • 38,90 g. zsírból.
  • cukor nyomai.
  • 0 mg. purinák.

Az idiazabal sajt előnyei

Tekintettel a magas fehérje mennyiségre, az idiazabal sajt különösen izomfejlődésre ajánlott étel. Fehérjében gazdag ételeket, például ezt a sajtot, gyermekkorban, serdülőkorban és terhességben ajánlott használni, mivel ezekben a szakaszokban ennél a tápanyagnál nagyobb mértékben kell hozzájárulni.

Mivel magas az kalciummennyisége, az idiazabal sajt jó étel a csontoknak, és fogyasztása terhesség alatt nagyon ajánlott, mivel ezekben a szakaszokban testünk nagyobb mértékben fogyasztja.

Az idiazabal sajt, amely foszforban gazdag étel, segít megőrizni csontjaink és fogaink egészségét, valamint kiegyensúlyozott bőrt, mivel segít megőrizni természetes PH-ját. Magas foszfortartalma miatt ez a sajt hozzájárul a nagyobb fizikai ellenállóképességhez. Ez az ásványi anyag hozzájárul az agy biológiai funkcióinak javításához is.

A sok A-vitamin vagy niacin birtoklásával az idiazabal sajt megakadályozza a szembetegségeket, erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Szintén magas A-vitamin-tartalma miatt ez a sajt a bőr és a nyálkahártyák jó állapotának is kedvez.

Az idiazabal sajt táplálkozási információinak táblázata

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza az idiazabal sajt fő tápanyagainak összefoglalását, valamint az idiazabal sajt táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
443 kcal.
38,90 g.
90 mg.
443 mg.
0,00 g.
0 g.
0,00 g.
23,30 g.
437 ug.0,00 mg.
1,50 ug.757 mg.
0,50 mg.7,20 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége ennek a sajtnak 100 grammjának felel meg.

Vásároljon idiazabal sajtot

Ha érdekli az idiazabal sajt vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és az idiazabal sajttal kapcsolatos termékeket.

Kattintson az alábbi linkre, ha idiazabal sajtot és az idiazabal sajttal kapcsolatos egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Az idiazabal sajttal kapcsolatos ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a sajthoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja az idiazabal sajtot egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja az idiazabal sajt és a kiválasztott étel tápértékét.