És ma először a thaiföldi finom salátát láthatjuk a Saláták a fogyáshoz részünk részeként, ahol különféle salátarecepteket gyűjtünk össze, amelyek ideálisak ahhoz, hogy elveszítsék ezeket a felesleges fontokat.
Thai fogyás saláta
Ez az a fajta fogyókúrás saláta, amely öltözés nélkül legfeljebb 2 napig maradhat hűtőszekrényben, és elég friss marad.
Hozzávalók
4-5 adagot készít
Saláta fogyni. Thai salátaöntet
Ez az öntet akár 5 napig is hűtőszekrényben maradhat, légmentesen lezárt edényben tárolva.
Hozzávalók
- 6 evőkanál szezámolaj
- 1 evőkanál forró szezámolaj
- ¾ csésze rizsecet
- 1 evőkanál curry por
- 1 evőkanál teriyaki szósz
- 1 kanál cukor
- ½ kis kaliforniai paprika, magva és darálva
- Só és frissen őrölt fekete bors
- Közepes tálban adjuk hozzá a forró szezámolajat, az ecetet, a curryport, a teriyaki mártást, a cukrot és a paprikát, és habverővel keverjük össze. Fűszerezzük sóval és borssal. Kiszolgálni.
Rizs és dió fogyás saláta
Megjegyzés: Ha nem talál friss őszibarackot, használhat egy 200 grammos doboz őszibarack szeletet gyümölcslével. Ez a saláta hűtőszekrényben, légmentesen lezárt tartályban legfeljebb 1 napig tartható.
Hozzávalók
- 1 csésze főtt barna rizst, hideg vízbe áztatva és lecsepegtetve
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál citromlé
- Só és fekete bors, frissen őrölt
- ¾ csésze arany mazsola
- ⅓ csésze ribizli
- 1 csésze hámozott mandula, apróra vágva
- ½ csésze kesudió apróra vágva
- 1 ½ félérett barack, szeletelve és héj nélkül.
- ¼ uborka, kockára vágva
- ¼ csésze vörös vesebab
- Egy nagy marék saláta
- Egy kis edényben nagy lángon készítse elő a rizst. Miután elkészült, engedje le a vizet, és hagyja kihűlni.
- Egy csavaros tégelyben adjuk hozzá az olajat, a citromlevet, a sót és a borsot. Zárja le az üveget és rázza erőteljesen, amíg a folyadék besűrűsödik.
- Egy kis salátástálba tegye az arany mazsolát és a ribizlit, és öntsön rá forró vizet, hogy ellepje őket, hagyja legalább 10 percig ülni. Ha letelt az idő, tegyen egy nagy tálba.
- Adja hozzá a rizst, a diót, az őszibarackot, az uborkát és a babot egy tálba az arany mazsolával és a ribizlivel. Keverd össze.
- Vegyük az olívaolajat és a citromlé keveréket, és esőmozgással adjuk a salátához, amíg az összes hozzávaló el nem fed.
- Fedje le a salátástálak alját saláta- és salátadarabokkal.
és elosztjuk a lemezek között. Kiszolgálni.