Egyszerű és könnyen elkészíthető recept reggelire vagy gyermek snackre
A gyümölcslé egész évben fontos vitaminforrás, de a gyerekek különösen nagyra értékelik őket, amikor beköszönt a meleg idő. Fogd sárgarépa, alma és narancslé a medence mellett öröm lesz.
Mint minden gyümölcslé, ez a gyermeki recept is nagyon egyszerű előkészítéssel rendelkezik, és végtelen variációkat fogad el, amelyeket a képzeletére és a gyermekek fantáziájára hagyhat.
Hozzávalók:
Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy kipróbálja ezt a vitaminnal töltött italt. A Guiainfantil.com lépésről lépésre megtanít egy szuper könnyű, egyszerű és gyors elkészíthető receptre.
Hogyan készítsünk sárgarépa, alma és narancslét
1. Mossa meg és hámozza meg a sárgarépát. Az alma hámozható vagy meghagyható a bőrével is, amely magasabb vitamin-koncentrációval rendelkezik. A gyümölcsök aprítása.
2. Nyomja össze a narancslevet, tegye egy turmixgépbe az almával és a sárgarépával együtt, és mindent turmixgépben turmixoljon.
3. Adja hozzá a cukrot (opcionális), keverje össze és tálalja. Ha több folyadékot szeretne, adjon hozzá több narancslevet.
Hasznos tippek a természetes gyümölcslevek készítéséhez
Mindannyian ismerjük az elkészítés előnyeit természetes gyümölcslevek a gyermekek számára, különös tekintettel az egészségükre gyakorolt előnyökre. A vitaminok mellett a gyümölcslevek vasat, kalciumot, magnéziumot biztosítanak, antioxidánsok, és rostmennyiségük előnyös a bélflóra számára.
Bármennyire is fontos a gyümölcslé elkészítése gyermekeink számára, az az, hogy hogyan készítjük. Kövessen néhány irányelvet:
1. Mossa meg és szárítsa meg azokat a gyümölcsöket, amelyeket jól fog enni. A hámozás előtt meg kell mosni.
2. Ha bőrrel szeretné fogyasztani őket, akkor jól fertőtleníteni kell. A legjobb, ha hagyja őket körülbelül 5 percig vízben áztatni, ha lehetséges, néhány csepp ecettel vagy egy csipet szódabikarbónával.
3. Ideális esetben gyümölcsleveket kell kínálni az étkezések között, különösen snack közben.