Nyúl:
Sovány, alacsony zsírtartalmú hús ajánlott az emberek számára koleszterin Y túlsúly.
Jó forrása vitaminok a B csoportba tartozó gyógyszerek, amelyek szükségesek a helyes anyagcseréhez, megfelelő módon kihasználva azokat az tápanyagokat, amelyeket az ételbe építünk.
Kevesebb vasat tartalmaz, mint a vörös hús, de ez egy olyan vas, amely könnyen asszimilálható a vérszegénység leküzdésére.
Sárgarépa:
Sárgarépával fedezzük az igényeket A-vitamin egy nap.
Alig járul hozzá a kalóriákhoz, így nem hízik meg.
A sárgarépa és az alma turmix reggelire természetes gyógymód a szívbetegségek megelőzésére.
A fokhagyma növekszik védekezéseket a test gyulladáscsökkentő, véralvadásgátló, értágító, segít magas vérnyomás a szív és az artériák védelme.
Chili:
Egyes tanulmányok megerősítik, hogy a csípős segít abban, hogy a testben ne legyen zsír.
- Padlizsánfilé sárgarépával és almasalátával töltött recept - Karlos Arguiñano
- Buggyantott tojás recept ecetes spárgával és sárgarépával - Karlos Arguiñano
- Sonka és ananász tekercs, antioxidánsok, rostok és vitaminok forrása - Karlos Arguiñano
- Ratatouille, túlsúlyos, koleszterin vagy cukorbetegek számára - Karlos Arguiñano
- Sajt és tojás, jó fehérjeforrások - Karlos Arguiñano