Ezt a bosszantó gyulladást a folyadék felhalmozódása okozza a combokban, a borjakban, a bokákban és a lábakban. Ennek több oka lehet, és normális a férfiaknál és a nőknél. Megmondjuk, mit tehet, hogy megkönnyebbüljön.

duzzadnak

Thinkstock Photos Duzzadt lábak

A boka, a láb és a lábak folyadékának rendellenes felhalmozódását ödémának nevezik. Ez a probléma a lakosság nagy részét érinti, és gyakoribb az időseknél, és sokszor a nőknél.

Az okok sokfélék, és nem mindig felelnek meg a vénás elégtelenségnek, mint azt gyakran gondolják. A magas nátriumtartalmú étrend, amely hosszú utat tett meg autóval vagy repülővel, terhesség, mozgásszegény élet vagy gyógyszerek, például antidepresszánsok, kalciumcsatorna-blokkolók, ösztrogének vagy szteroidok szedése lehet néhány kiváltó tényező.

Függetlenül attól, hogy tud-e vagy azt gondolja, hogy tudja, a duzzanat oka elengedhetetlen a szakember véleményének megszerzéséhez, mivel súlyos egészségügyi problémák vannak, például fertőzések, vénás elzáródások, vese- vagy szívelégtelenség, amelyek az alsó végtag ödémáját és azonnali segítséget igényel.

Tippek a lábak ápolásához

* Fekvés közben emelje fel a lábát a szíve szintje fölé.

* Gyakorolja az alsó végtagokat. Ez segít a folyadékot a lábakból a szívbe visszaszívni.

* Kövesse az alacsony sótartalmú étrendet, amely csökkentheti a folyadékretenciót és a puffadást.

* Viseljen speciális pihenőharisnyát, ha keringési problémái vannak.

* Utazás közben tartson gyakori szüneteket, hogy felálljon és mozogjon.

* Kerülje a szűk fehérneműt vagy harisnyát.

* Fogyjon le, ha a testének szüksége van rá.

* Ne hagyja abba a gyógyszerek szedését, amelyekről úgy gondolja, hogy duzzanatot okozhatnak, anélkül, hogy először beszélne orvosával.