ratatouille

Táplálkozási elemzés és étkezési piramis a Karlos Arguiñano által készített ratatouille recept alapján.

Táplálkozási információk a recepthez: "Ratatouille"

Mindenkinek ajánlott étel, mivel nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és rostot biztosít számunkra.

Ez egy alapvetően szabályozó étel a test összes funkciójáról, különösen túlsúlyos, koleszterin, cukorbetegség, székrekedés és májproblémák esetén ajánlott.

Táplálkozási piramis:

A sárgarépa Rostok, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidáns anyagok biztosításával javítják egészségünket. A WHO emlékeztet arra, hogy a karotinoidok jelenléte miatt a sárgarépa segít megelőzni az emlőrákot. Javítják a barnaságunkat és jót tesznek a szemünknek. Ajánlott étel a gasztritisz enyhítésére. Olyan élelmiszerek, amelyek szabályozzák a test összes funkcióját, és alig tartalmaznak kalóriát, ezért a piramis tövébe helyezzük őket.

A padlizsán Mint minden zöldség, alig tartalmaz kalóriát, és segít elkerülni a folyadékretenciót. Ez segíti az emésztést, mivel kedvez a máj és az epehólyag működésének. Olyan vegyületekkel rendelkezik, amelyek segítenek megelőzni a rákot és a degeneratív betegségeket. Fogékony embereknél fejfájást okozhat.

A Provence-i gyógynövények felvesszük őket a piramis tövében található aromás gyógynövények és fűszerek csoportjába. Segítenek javítani az emésztést és egészségesebb konyhát készíteni, kevesebb sóval.

Dr. Telleria tanácsai:

Fogyasszon nyers sárgarépát étkezés között, egészséges snacket, amely segít elkerülni az elhízást.