Kapcsolódó hírek

Sascha barboza, ismertebb nevén Sascha Fitness, tudja, hogy a karcsú test iránti vágyakozás több embert is arra késztetett, hogy a „San Google” -hez forduljon, hogy tudomásul vegye az étrendet és a testmozgást.

fitness

Egyértelmű, hogy a fitnesz kérdés "extrém divat" lett.

"Túl sok az étrend az interneten, az információk zavarosak Célom, hogy világosan beszéljek erről az életmódról, beszéljek mindezekről a társadalmi hálózatokban, az interneten tapasztalható trendekről. jóról és rosszról beszélni"- mondta a venezuelai sajtótájékoztatón, mielőtt részt vett volna az Élj egészségesen, jól élj vásáron, amelyet szombaton Quitóban és vasárnap Guayaquilben tartanak.

Azt is jelezte, hogy a kibervilágban általában ideális testmodellt értékesítenek, amely destabilizálja az egyének mentális egészségét, szélsőséges döntésekhez vezetve őket. "A közösségi hálózatok állandó összehasonlítása igazságtalan" - mondta.

"Az önelfogadással kell kezdenünk, meg kell értenünk, hogy mindig hibáink lesznek, hogy a szélsőségek nem vezetnek semmi jóhoz" - tette hozzá két lány édesanyja, aki elismeri, hogy keményen dolgozott (egy folyamattal). helyes), hogy visszanyerje az alakját.

"Amikor az önbecsülésünk művelődik, jobb döntéseket hozunk (.) Ez túlmutat egy Instagram-fotón vagy tornaruhán".

És ez az egyik legfontosabb tipp, amelyet a fitnesz-táplálkozási edző megoszt, a testtel szerves gondozás. "Nem csak a táplálkozási, hanem a mentális rész is (.) A testünk és az elménk közötti egyensúly" - hangsúlyozta.

Elmondta, hogy a konferencia, amelyet felajánl nekedEmberi megközelítéssel rendelkezik, ahol tippjeit saját tapasztalataival példázza. Mint a testének a terhesség utáni helyreállítása, a baba 2016-os elvesztése és a szorongási rohama.

"Megpróbálok beszélni mindazokról a nehéz pillanatokról, amelyek az életemben voltak, hogy az emberek megértsék, hogy ezek a pillanatok erősebbé tesznek minket, és megtanítanak értékelni (.) Ha valami önnek kerül, akkor Ön jobban értékeli" - vallotta be.

"Ez egy nagyon őszinte és humánus konferencia, nem pedig valami sűrű vagy elméleti" - tette hozzá a venezuelai.

Barboza az ISSA (Nemzetközi Sporttudományi Szövetség) által tanúsított személyi fitnesz edző sporttáplálkozási tanulmányok a Spanyol Testépítő Szövetségtől és a fitnesz táplálkozás mesterképzése. Tanácsait Instagram, YouTube, Facebook és Twitter fiókokon keresztül osztják meg név alatt Sascha Fitness (ÉN)