Az esküvőd csak néhány napra van, és még nem vagy az ideális súlyodon. Megmondjuk, mit kell tennie a siker érdekében, amikor úgy tűnik, hogy minden ellened szól.
Mindannyian szeretnénk 10 lenni az esküvőnkön. Éppen ezért attól a naptól kezdve, amikor megkaptuk az eljegyzési gyűrűt, igyekeztünk lefogyni. Bizonyára elgondolkodtál már az étrenden, a testmozgáson és azon kezeléseken, amelyeken célod elérése érdekében át akarsz esni. De legyünk őszinték, az összekötő tervezési időszak gyakran a legrosszabb időszak az igényes rend megvalósításához. A stressz, a partik és az étlap tesztjei között lesznek napok, amikor lehetetlen betartani a tervét.
Javasoljuk
Szóval mi van akkor, ha az esküvője éppen itt a sarkon, és nem sikerült formába lendülnie, vagy nem úgy néz ki, ahogy elképzelte? Ne aggódj! Íme néhány tipp, hogy ez ne tönkretegye életének egyik legboldogabb napját.
1. Keressen egy ruhát, amely hízeleg.
Mostanra valószínűleg már megvan a ruha. De ha nem úgy illik, ahogy szerette volna, kérjen meg egy varrónőt, hogy állítsa be úgy, hogy szuper kényelmesen érezze magát. Ne próbáljon őrült dolgokat, hogy megpróbálja lefogyni a kilókat négy nap alatt. Jobb, bármit megtesz, hogy csodálatosnak tűnjön a jelenlegi súlyán. Vegye ki néhány centimétert az öltönyből, vegyen egy bullfightert, amely még egy kicsit eltakarja, adjon hozzá egy íjat vagy övet, amely meghatározza a derekát ... A butikban vagy műhelyben tudni fogják, mit kell tenniük annak érdekében, hogy kinézzenek (és érezzék magukat! ) Isteni.
2. Végezzen smink és frizura teszteket.
Ha jól érzi magát szépségében, akkor a többit kevésbé fogja fontossá tenni. Próbáljon egyeztetni a személyiségével. Vagyis, ha általában nem visel bonyolult frizurát vagy erős sminket, ne tegye meg esküvőjére. Ha túlságosan eltér a megszokottól, furcsának és kényelmetlennek érezheti magát.
3. Kerülje a "varázslatos" diétákat.
Ezer jó szándékú tanácsot fog kapni, de nem ezért helyes. "Csak folyadékot fogyasszon három napig", "végezze a káposztaleves-diétát" és egy hosszú stb. Az utolsó dolog, amit az ünneplés napján szeretne, az az, hogy gyengének vagy fáradtnak érezze magát. Fontos, hogy az esküvő előtti hetekben egészséges és kiegyensúlyozott étkezés legyen. Néhány stratégia, amely működhet az Ön számára:
- Igyon legalább két liter vizet naponta. Próbálja ki a cukrozatlan hibiszkusz vizet, mivel ez természetes vízhajtó, és segít kevésbé dagadtnak érezni magát.
- Csökkentse a feldolgozott ételeket. Például a gyorsétterem és a konzervek, mivel magas sótartalmuk miatt visszatartja a folyadékokat. Egyél minél természetesebben.
- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Mivel sok víz és rost van bennük, elégedettnek érzi magát, és az ócska ételek kevésbé lesznek csábítóak. Ezen kívül olyan sok vitamin és ásványi anyag van bennük, amelyek segítenek minden szempontból csodálatosnak tűnni.
- Meneküljön finomított lisztektől. Nincs semmi baj, ha időnként kenyeret vagy tésztát eszel, de amikor csak teszed, próbáld meg ezeket egészben elkészíteni. Kerülje a hozzáadott cukorral ellátott fehér gabonapelyheket, például édes kenyeret vagy sütit.
- Csökkentse az adagokat. Nem kell abbahagynia semmit, különösen most, amikor a kalóriatartalmú étel minden esemény része, de próbálja korlátozni az összegeket. Ne tálaljon magának dupla adagot, és mindig ügyeljen arra, hogy a tányér fele saláta vagy főtt zöldség legyen.
Természetesen fontos, hogy jól nézzen ki az esküvőjén, de végül a legjobban a szeretteinek társaságára, a különleges pillanatokra fog emlékezni, amelyeket most férjével él, a táncokat és a nevetést. Ne hagyja, hogy valami olyan felszínes, mint a súly árnyékolja be ezt a csodálatos napot. Ha jól érzi magát és biztos benne, pompásan fog kinézni.
fogyni az esküvőre önbecsülés fogyni az esküvőre hogyan lehet fogyni az esküvő előtt Lásd a megjegyzéseket
Élvezze a Wedding e-magazint ingyenes hozzáféréssel