Tudta, hogy a hő beköszöntével a lábproblémák megsokszorozódnak? A gombás fertőzések elszaporodnak, a papucsok több lábsérülést okoznak, a körömlakkal való visszaélés károsítja a körmöket ... Most tegyen lépéseket

Soledad López, az egészségügyre szakosodott újságíró

tipp

2020. október 27., 17:55

A madridi közösség hivatalos orvostudományi főiskolája arra figyelmeztet, hogy nyáron sokkal nagyobb figyelmet kell fordítani a lábunkra. És ez az év ezen időszakában:

  • Növekedés gombás és bakteriális fertőzések. A hő és a páratartalom miatt ezek a strandokon, úszómedencékben, tengerparti bárokban, szállodai szőnyegekben elszaporodnak ...
  • A plantáris fasciitis esetek az egekbe szöknekés egyéb sérülések a fogorvosi rendelőben papucsok használata miatt.
  • A az állandó és félig állandó lakkok károsítják a körmöket, a fertőzések növekedését is okozza.

hogyan lehet megelőzni a lábgombát

Ebben a korban a lábak nagyobb a fertőzések kockázatának alapvetően két okból: az uszodákban és a strandokon gyakran levesszük a cipőnket, így a fertőzés nagyon könnyű.

És többet izzadunk, ami megkönnyíti a gombák elszaporodását.

A lábad fáj? Ne hagyd, hogy elmúljon

Sokféle gombás fertőzés vagy mikózis létezik, de az egyik leggyakoribb a lábgomba.

  • Felismeri mert viszketést, fájdalmas repedéseket, rossz szagot és varasodás az ujjak között és a talp talp. Ha veled történik, menj a bőrgyógyászhoz, hogy ne terjedj. Helyi gombaellenes szerekkel kezelik, és súlyos (ritka) esetekben szájon át.

A gombák távol tartása érdekében tartsa szem előtt:

  • Irányítsd az izzadságot. Vannak speciális izzadásgátló dezodorok, amelyek eltömítik azokat a pórusokat, amelyeken keresztül az izzadás bizonyos fokig kijön, és így szabályozzák a nedvességet.
  • Ha szükséges, fertőtlenítsen. Ha repedéseket észlel az ujjak között, alkalmazzon antiszeptikumot a gyógyulásuk megkönnyítése és a fertőzés elkerülése érdekében.
  • Tusolás után nagyon jól szárad a lábujjai között. Ha hajlamos a gombákra, használjon szárítószert, például talkumot, mielőtt felveszi a cipőt.

Segíthet egy lábdezodor vagy szárítópor

  • Viseljen papucsot vagy gumipapucsot az úszómedencékben, szaunák, edzőtermek és nyilvános helyiségek, ahol közvetlenül érintkezik a nedvességgel. Nagyon fontos elkerülni a mezítláb járást ezekben a környezetekben.
  • Válasszon izzadást lehetővé tevő lábbelit, lehetőleg bőrből vagy természetes anyagokból. Így elkerülheti a karcolódást és a páratartalmat. Próbálja elkerülni a nagyon zárt cipőket.
  • Ha zoknit visel, vásároljon természetes szövetből, naponta cserélje ki őket, és szórja meg őket gombaellenes szerekkel, ha hajlamos izzadt lábakat kapni.
  • Tartsa hidratáltan a lábát. A szárazság kedvez a láb sebeinek és a fertőző mikroorganizmusok megjelenésének.

1. Óvatosan viseljen (sok) papucsot

Tól Hivatalos madridi orvostudományi kollégium biztosítják, hogy az évnek ebben a szakaszában látják sok lábsérülés ilyen típusú lábbeli használatához, amely a szakértők szerint nem ajánlott.

Papucs viselése növeli a plantáris fasciitis kockázatát

A papucsokkal az a probléma, hogy, azáltal, hogy nem tartja jól a lábát, karmos lábujjakat okoz a stabilitás növelése érdekében. Ez a helyzet képes elmozdulásokat, töréseket, húzódásokat, rándulásokat okozhat a bokában, íngyulladás vagy talpi fasciitis (a talp gyulladása, amely fájdalmat és járási nehézséget okoz).

2. A jó lábbeli kiválasztásának fontossága

A fogorvosok biztosítják, hogy a legfontosabb mindenekelőtt az, hogy jó minőségű és az elvégzendő tevékenységnek megfelelően.

A sarok tönkreteszi a lábad? Megkönnyebbülés 2 perc alatt!

Ezenkívül a cipőnek jól kell támasztania a lábfejet mind a lábfej, mind a boka területén és sarka körülbelül 4 cm, sem többet, sem kevesebbet, a gerinc helyes görbületének fenntartása érdekében.

Délután vásárolja meg a cipőt, a láb már kitágult

És kulcsfontosságú, hogy lélegző legyen. Ellenkező esetben a láb izzad és növeli a gomba kockázatát.

Azt is tanácsos délután vegye meg, amikor a láb órákig tartó tevékenység után kissé kitágult. Ne feledje, hogy a tisztességes cipő kedvez a kopás, a hólyagok és a bőrkeményedések megjelenésének.

3. figyeljen a körömlakkra

Nyáron az egyik leggyakrabban használt termék. Valójában vannak olyan nők, akik az egész nyári időszakot festett körmökkel töltik, azonban ez nem ajánlott, mert a köröm nem lélegzik.

A szakértők azt javasolják, hogy legfeljebb egy-két hétig alkalmazzák, és annyi napot pihenjenek.

Vásároljon mérgező mentes körömlakkokat

Ezenkívül a zománcok egyike a legtöbb allergiát okozó kozmetikumnak. Ennek elkerülése érdekében korlátozza a használatát és vásároljon nekik 3, 4 vagy 5 ingyen, ami azt jelenti, hogy mentesek a 3, 4 vagy 5 leggyakoribb toxintól.