Holnap van az utolsó napom a dukan étrend támadási szakaszában, és még nem fogyott le. Teljesen motiválatlan vagyok, mert nagyon sokba kerül, tudnál segíteni a fogyásban és motiválni, köszönöm szépen

segítsen

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

A leghasznosabb válasz

Normális, hogy nem fogyok?
Nem tudom, történt-e vele valaki, de két napja a hajóút szakaszában vagyok, és még mindig nem vesztettem el semmit. Csak a listán szereplő ételeket eszem. Már nem tudom, mit tegyek. Tudna nekem segíteni

el fogom kezdeni
Lehet, hogy elkezdem ezt a diétát, de nem tudom, hogy már, mert a hónap végén kirándulnom kell,

Normális, hogy nem fogyok?
Nem tudom, történt-e már vele valaki, de két napja a hajóút szakaszában vagyok, és még nem vesztettem el semmit. Csak a listán szereplő ételeket eszem. Már nem tudom, mit tegyek. Tudna nekem segíteni

Normális, hogy nem fogyok?
Nem tudom, történt-e vele valaki, de két napja a hajóút szakaszában vagyok, és még mindig nem vesztettem el semmit. Csak a listán szereplő ételeket eszem. Már nem tudom, mit tegyek. Tudna nekem segíteni

Ne aggódj
Ne aggódjon, velem történt, hogy a körutazás fázisában, amikor elkezdtem, 18 napot ütöttem, anélkül, hogy egy grammot is elveszítettem volna, de miután 19-et megtett a skála, két kilóval kevesebbet jelöltem meg, tehát állandónak kell lenned, és nem szabad adnod mindenekelőtt, hogy a skála véget ér, és nincs más választása, mint lemenni, ha jól csinálja . Már olvastam, mi történt több emberrel, ezért normális VIGYÁZZ ÉS NE VONJ.

Ne aggódj
Ne aggódjon, velem történt, hogy a körutazás fázisában, amikor elkezdtem, 18 napot ütöttem, anélkül, hogy egy grammot is elveszítettem volna, de miután 19-et megtett a skála, két kilóval kevesebbet jelöltem meg, tehát állandónak kell lenned, és nem szabad adnod mindenekelőtt, hogy a skála véget ér, és nincs más választása, mint lemenni, ha jól csinálja . Már olvastam, mi történt több emberrel, ezért normális VIGYÁZZ ÉS NE VONJ.

nem értem.
Köszönöm szépen a megjegyzését, de olvastam, hogy a támadási szakasz öt napjában 2-3 kilogramm körüli fogyást jelent, én pedig egy grammot sem. És az az igazság, hogy nem sokat segít a diéta folytatása, és ami a legrosszabb, hogy nem értem, miért nem fogyok, mert mindent megteszek, amit a diéta megkövetel. Köszönöm mégegyszer

Az 5. támadásnapomon vagyok
És egyáltalán semmi, talán 1 kiló, de semmi motiváló. 11 kilót akartam lefogyni, úgyhogy holnap feltételezem, hogy a következő szakaszban kell kezdenem, de egyáltalán nem vagyok motivált. Megvettem a könyvet, betű szerint csinálom, nem hiányoltam semmit, és nem is az lesz, mert nincsenek gyengeségem pillanatai, de sikerült ellenállnom. Minden alkalommal megismétlem magam, amikor az erőm megszakad, "tarts ki, már átélted a legrosszabbat, és hogy egy darab csokoládé ad neked? Egy másodperc öröm és ezer lelkiismeret-furdalás." Nos, nem tudom mit fogok csinálni, de az a helyzet, hogy ahogy mondtam, gyakorlatilag semmit sem töltöttem le.

Az 5. támadásnapomon vagyok
És egyáltalán semmi, talán 1 kg, de semmi motiváló. 11 kilót akartam lefogyni, ezért feltételezem, hogy holnap a következő szakaszban kell kezdenem, de egyáltalán nem vagyok motivált. Megvettem a könyvet, betű szerint csinálom, nem hiányzott semmi, és nem is az lesz, mert nincsenek gyengeségem pillanatai, de sikerült ellenállnom. Minden alkalommal megismétlem magam, amikor az erőm megszakad, "tarts ki, már átélted a legrosszabbat, és hogy egy darab csokoládé ad neked? Egy másodperc öröm és ezer lelkiismeret-furdalás." Nos, nem tudom mit fogok csinálni, de az a helyzet, hogy ahogy mondtam, gyakorlatilag semmit sem töltöttem le.

Ez frusztráló
A legrosszabb az, hogy az általam elolvasott megjegyzések többségében, ha nem is szinte az összes, azt mondják, hogy rengeteg kilót fogytak le néhány nap alatt. És ettől még kétségbeesettebb vagyok, hogy ha mindent jól csinálsz, nem tudod, hol van a probléma, vagy hogyan lehet megoldani, tizenöt napig folytatom, de. Azt hiszem, elhagyom őt, csókokat és bátorítást.

Támadási szakasz .
Helló, ma befejeztem a támadási fázist, teljes illúziómmal a gyógyszertárba mentem, annak ellenére, hogy megmérettettem magam, mert leeresztettnek és kissé könnyebbnek tűnök, meglepetésem, hogy csak 400 g-ot vesztettem, ez normális? Mindent betartok a levélig, tudna tanácsot adni nekem, kérem,

Ne csüggedjen
Néhány hónappal ezelőtt kezdtem, és a támadási szakaszban még fél kilót sem fogytam le, és most már 10 kg-mal kevesebb vagyok. A jó dolog az, hogy a diétát nagyon alacsony elvárásokkal kezdtem azzal a gondolattal, hogy nem fogok lefogyni és rövid idő után otthagyom. És most nagyon boldog vagyok! Azt javaslom, hogy adjon magának két hét tartalékot, majd kezdje el felmérni, mit veszít

Még nem kezdtem el
Szia! Azt tervezem, hogy elkezdem a diétát, de szem előtt kell tartanod, hogy a mérleg nem mindig mutatja meg, hogy mit veszítesz, a saját tapasztalataim szerint mondtam, hogy elkezdtem hízni, és a skála ugyanazt az eredményt adta, míg egy nap 5 kilóval többet adott nekem, mint én, kezdtem észrevenni, hogy a váll és a hát területén vannak, lehet, hogy lemész, de a mérleg nem fogja azonnal megadni az eredményt, Lásd, hogy amikor a legkevésbé számítasz rá, akkor megkapod azt az eredményt, amely motiválja a folytatásra, bátorítást és sok akaraterőt, máris előrehaladott vagy BÁTORÍTÁS ÉS FOLYTATÁS!