Dr. Beltrán Margarit barcelonai elismert táplálkozási és dietetikai szakember, saját magánrendelővel rendelkezik Barcelona központjában. Számos könyv szerzője, például a "The PAN diet" vagy az "Food and fibromyalgia". A barcelonai egyetemen mentálhigiénés és fogyasztói tudományokból szerzett diplomája mellett a biológiai és öregedésgátló orvos szakértője.

orvosok

Hogyan függ össze a túlsúly a sejtek fáradtságával?

Először arról fogunk beszélni, hogy a túlsúly általában rövid vagy hosszú távon problémákat okoz a szervezetben. Amikor a sejtek fáradtságához kapcsoljuk, akkor arról beszélünk, hogy a test eléri azt a határt, ahol a kereslet, amellyel szemben támaszkodunk, kezd kudarcot vallani. Sejtfáradtságról beszélünk mert amikor a szervezet túl sok ételt kap, ami nem jelenti azt, hogy kiegyensúlyozott, akkor szubklinikai gyulladásnak nevezzük.

A gyulladás fogalma mindenki számára világos, amikor valaki bánt valamit, az megduzzad, forróbbá, vörösebbé válik többé-kevésbé intenzív állapotban, ezt könnyű azonosítani és könnyen kezelhető, bárhol is legyen a sérülés a testben, de amikor szubklinikai gyulladás, nem látható, bármilyen hosszú távú túlterhelés, amit az említettek okoztak, a súly különböző mértékben növekszik, nem szükséges jelentős elhízást elérni Ellenkező esetben ez a túlterhelés, szinte mindig alultápláltsággal, olyan molekulákat generál, amelyek a testet lángra lobbantják, de finom módon. Ez a krónikus finomság sejtfáradtságot generál, nem megfelelő molekulák szintézisét generálja, és a test rosszul működik.

Ez azt eredményezi, hogy a test néha fogyni, étrendünket és életminőségünket normalizálni akarja, nem reagál úgy, ahogy vártuk, vagy máskor, ha működött volna. Kimutattuk, hogy ennek a sejtes fáradtságnak van ilyen szubklinikai gyulladása Egyéb tényezők között, amelyek szintén többszörösek lehetnek, nemcsak ez a szempont, hanem valóban ez az egyik pont, amellyel meg kell küzdenünk, ha megoldást akarunk találni a túlsúly, az elhízás problémájára, fáradtság érzésével, amely néha meghaladja a megszokottat.

Az az érzés, hogy mindig óránként 200-at haladunk és fáradtak vagyunk, de néha észrevesszük, hogy van valami más is, vagyis nem normális, sejtjeink csak fáradni kezdenek Különböző fokú klinikai tünetekkel néha egyszerűen múló érzésről van szó, de néha fogyatékossá válik, és ezt a fogyatékosságot néha gyógyszerekkel kezelik, és úgy látjuk, hogy nem adja meg a kívánt eredményt. Egy kórtörténet alapján meg kell találnunk az okot, majd szűkítenünk és következetesebb eredményt kell elérnünk.

Milyen tünetek riasztják a sejtek fáradtságát?

A sejtek kimerültségének nyilvánvaló tünete először is az a hosszú idő, amíg a folyamat zajlik. Hosszú távú elhízás, hosszú evolúcióval, amelyben olyan szenzációk, amelyek korábban nem voltak, hozzáadódnak. Mielőtt túlsúlyosak lennénk, de normális életet élhetnénk, most ugyanez a túlsúly, vagy akár valamivel több korlátozza azt, amit tennénk. Van egy általánosított fájdalompont is, amelynek hevesebb pontja van a test bizonyos területein, a háton, a karokon, a hason, a térdeken stb.

Vannak hajlamosabbak a sejtek fáradtságára?

Valóban mindig találhatunk olyan embereket, akik hajlamosabbak bizonyos kórképeket szenvedni, vagy általában rosszakra. Beszélhetnénk a genetikáról, nyilvánvalóan nagyon fontos, de talán ennél is fontosabb az, amit epigenetikának hívunk, vagyis ami körülveszi az egész életet, az a környezet, amelyben az ember él, környezete, életminősége, táplálkozási minősége és onnan a munkaügyi és társadalmi környezet is. Tehát ezekben az emberekben, ahol a genetika nagyon fontos, ahol a családban sok szenvedés vagy betegség fordul elő., kevesebb a mozgástér de az epigenetikában mindig képesek leszünk befolyásolni. Az élet szokásai, különböző szempontokat fogunk látni, amelyeket valóban modulálni tudunk, hogy ez a túlterhelés ne érje annyira az embereket, de mindig lesz valaki, akinek több száma van, így a szenvedés egész életében nyilvánvalóbbá válik.

Milyen kezelést alkalmaznak a túlsúly és a sejtek fáradtsága esetén?

A kezelés A túlsúly és a sejtek fáradtsága esetén először jó diagnózissal kell kezdenie. Nem csak a felesleges kilók vagy az általános fájdalom adja meg a nyomot arról, hogyan fogunk segíteni ennek a személynek. Jó kórtörténetet kell készítenie, alapos személyes interjút kell készítenie mindazokról a kérdésekről, amelyeket megvitattunk, milyen környezetben él, milyen eszközökkel rendelkezik, milyen erőforrások és milyen helyzetben van az, amely abban a pillanatban készteti Önt kérés segítség kérésére és megoldás megtalálására.

Az első Tisztító föld lesz, amikor a tisztásról beszélünk, a lehető legegészségesebb étrendről beszélünk, olyan környezetről, amely szintén olyan környezetbarát, mint a jelenlegi koncepció, hogy elkerüljük a személy méreganyagokkal való túlterhelését. . Miután megtisztítottuk a földet, képesek leszünk elvetni újakat, beépíthetünk táplálkozási terveket, étrend-kiegészítőket, amelyek néha elérik a sejtfunkciókat, valóban a sejt belsejében, nem csak az ételtálról, hanem arról, hogy mit eszünk odaérkezik, ahol kiegyensúlyozottan kell érkeznie, és néha kiegészítve bizonyos szempontból.

Bizonyos esetekben szükségünk lesz valamilyen típusú gyógyszerre vagy terápiás stratégiára, amely a tudásunk bármely területére kiterjedhet. Talán néhány évvel ezelőtt csak hagyományos drogjaink voltak, jelenleg több olyan terápia létezik, amely segíthet nekünk, néha akár akupunktúra, néha mély relaxáció, néha éhomi étrend, vagyis alkalmazkodnunk kell az emberhez, nem magához a kórhoz, hanem valóban helyzetéhez, lehetőségeihez és kulturális környezetéhez. Bárki javíthat, egyes esetekben gyorsabban, másokban hosszabb távon, de valamilyen módon mindig képesek leszünk befolyásolni a hosszú távú javulást.

A hosszú evolúciót igénylő kezelés céljának mindig is türelemmel kell lennie, de egy olyan stratégiával is, amelyet az életről mondanánk, nem a menüről, az étrendről vagy a kalóriákról. A súly levételéről beszélünk, a fájdalom eltávolítására és az életminőség javítására.