túlevünk

Feliratkozás a Vitónica oldalra


Sokszor előfordul, hogy egy ünnepi esemény vagy egy barátokkal töltött hétvége után csalódni kezdünk, sőt elveszítjük az irányítást a saját felett diéta mert túl eszünk és azt gondoljuk, hogy minden elveszett, de a valóságban, semmi sem történik, ha egyszer túlevünk.

Bár van egy kalóriamérleg, amelynek egyensúlyban kell lennie a jövedelem és az energiafelhasználás között a súly megtartása érdekében, ez az egyensúly nemcsak a nap 24 óráját veszi figyelembe, hanem visszahat, ha hosszú távon változik, és ezeket a változásokat fenntartják. az idő. Vagyis ha tartósan fenntartjuk a pozitív kalóriaegyensúlyt, akkor végül hízni fogunk, de a túlzott evés egy napján semmi sem fog történni.

Ugyanaz a szervezet belső műveleteket indít el a kényelmes testsúly fenntartása érdekében, ezért nem olyan könnyű hízni vagy lefogyni, de önkéntelenül túlzott étkezés után olyan kompenzációs viselkedés alakul ki bennünk, amely mérsékelté tesz minket, ha eszünk.

Bár a skála néhány plusz kilót mutathat nekünk, amikor eszünk, ez a súlygyarapodás nem valós, hanem a testnedvek változásának köszönhető, de gyorsan, de visszatérünk a kezdeti súlyhoz, ha visszanyerjük étrendünket és normális viselkedésünket.

Ne felejtsük el, hogy semmi sem történik, ha egy nap túlevünk, mert mindannyiunkkal előfordul, hogy egy ünnepi rendezvényen nem az ételek minőségét vagy mennyiségét tiszteljük, mint általában, hanem ha a lehető leghamarabb visszatérünk a normális helyzetbe, és megtesszük ne használjon olyan őrült dolgokat, mint böjt, csak folyadék fogyasztása vagy hashajtók fogyasztása, a testünk értékelni fogja és semmi sem változik bennünk.

Amit gyorsan megszereznek, az azonos sebességgel elveszik, mivel a mérleg csak súlyt mutat, de nem valódi ábrázolása annak, ami bennünk történik.

Ha megszállottjaink vagyunk a diétának, és egy nap túlzottan elfogyasztjuk az ételt, akkor valószínűleg bűntudatot fogunk tapasztalni az ilyen lenyelés után, és a szervezetre veszélyes kompenzációs magatartáshoz folyamodunk, ezért jobb megérteni, hogy semmi sem történik, ha egyszer túlevünk.

Megosztás Semmi sem történik, ha egyszer túlevünk