Frissítve 2020. szeptember 17, 15:25

otthon

Legyen kényelmes, pihenjen és jusson el a tudatalattihoz. Átprogramozhatja az elmét, hogy az érzelmek és a mérgező szokások pozitívabbak legyenek.

Keresse fel a tudatalattiba autohipnózis lehetővé teszi, hogy aktiválja gyógyító képességét és javítsa testi-lelki jólétét.

A javaslatnak köszönhetően Növelheti a fájdalomküszöböt, kezelheti a stresszt, csökkentheti az álmatlanságot, javíthatja a koncentrációt és a memóriát. Lehetséges a negatív érzelmek módosítása és pozitívabbak létrehozása.

Lépésről lépésre önhipnózis: átprogramozzuk-e az elmét?

Hogyan kell beszélni az agyaddal egy önhipnózis során

Az agy a szövetségesed, és bármikor segít neked konkrét célkitűzések és tisztán beszéljen.

A tudattalan jobban elfogadja a pozitív szavakat a jelenben és az első személyben mert így érzékelik, hogy a változás lehetséges, valós és már zajlik.

Mindig pozitív, kerülje a "nem", a "nélkül", a "sem" és a "soha", valamint a negatív töltésű szavak, például az "elkerülni", a "menekülni", a "lemondani" kifejezéseket ... Kifejezze magát jobban így: "Nyugodtan teszem ki a munkámat" és koncentrált. És minden nap biztonságosabbnak érzem magam ".

3 gyakorlat a kezek ellazítására és megnyugtatására

Tegye egyszerűvé. Ugyanabban a foglalkozásban nem szabad többféle dolgot kérnie az agytól. Összpontosítson egyre. Beszéljen vele egyszerű nyelven, és küldjön rövid, pontos javaslatokat.

Keskeny és konkrét mit akarsz, hol, mikor, hogyan és kivel. Ha nyugodtnak akar lenni, adja meg, mennyire nyugodt: például amikor az Aguadulce strandon volt, hallgatta a hullámokat, vagy mint azokon a sétákon a tavaszi nap alatt virágzó narancsfák között

Használja ki a ismétlések. Például: "Most szabadnak, nagyon szabadnak, szabadnak érzem magam, most rendkívül szabadnak érzem magam".

Mindig társítsa javaslatait a kijelző az öt érzékkel és egy horgonnyal. A horgonyok lehetnek szavak, gesztusok, képek vagy tárgyak.

Az önhipnózis 5 legfontosabb előnye

Önhipnózis 8 lépésben

Figyelembe véve, hogy milyen üzenetek legyenek, amelyeket át fog adni az agyadba, készítsen egy önhipnózis-foglalkozás Lépésről lépésre.