Mindannyian lusták vagyunk időről időre edzőterembe járni, de nem akarunk lemondani arról, hogy nyáron megmutassuk nagyszerű srácunkat ... Ha úgy érzi, azonosul ezzel a dilemmával, akkor van megoldás: pozíciókat.

amelyeket

Normális szexuális kapcsolatban fél óránként körülbelül 100 kalóriát égetnek el. Ezért, ha célunk a kalóriák elégetése, akkor meg kell próbálnunk maximalizálni a szexuális kapcsolatainkat. Másrészt az általunk választott testhelyzetek is nagyon fontos szerepet játszanak attól függően, hogy melyik zónát szeretnénk gyakorolni, és milyen intenzitást keresünk. Megmondjuk, hogy melyek a legjobb szexuális pozíciók, hogy aktívak maradhassanak, sokkal szórakoztatóbbak, mint a fonó óráid!

ÁLLÓ

Ebben a helyzetben a leginkább behatoló ember dolgozik a legjobban, mivel a partnerük teljes súlyát a karjukban kell viselniük. Annak elkerülése érdekében, hogy a hátad túlságosan megterhelődjön, végezhetsz egy guggolást, és így használhatod a lábad edzésére is. A csúcson lévő személynek el kell végeznie a mozgást, ezáltal hasi, farizom- és láberőre tesz szert.

KALORI KIADÁSOK: 550 kalória körülbelül fél óránként.

A KERÉKKÁRTYA

Ez a póz lehetővé teszi, hogy a behatolt személy hangot adjon a vállának, a karjának és a hasának. Másrészt az a személy, aki behatol, különösen a karokat gyakorolja, amelyek támogatni fogják partnerüket a pozíció fenntartásában. Ki lehet egészíteni egy guggolással, hogy a lábak is működjenek. Mindkettőtök számára az egyik legteljesebb szexuális helyzet, hogy észrevegyétek a testmozgás előnyeit.

KALORI KIADÁSOK: 350 kalória a tetején és 450 kalória az alján körülbelül fél órán keresztül.

A HÍD

Ez a helyzet kétségtelenül az eredmények szempontjából a legelőnyösebb a behatolást kapó személy számára, ugyanakkor a legbonyolultabb is. Ebben a helyzetben nagy rugalmasságra és ellenállásra lesz szükség. Gyakorlatilag az egész testet meg fogja dolgozni, külön megemlítve a feneket. Ehelyett partnere alig veszi észre ennek a szexuális helyzetnek az előnyeit.

KALORI KIADÁSOK: 450 kalória azoknak, akik csinálják a hidat, és 200 kalória a párnak, fél órán keresztül.

A PÓK

Ez a helyzet sem könnyű, de gyakorlatilag mindkettőtök teljes testét meg fogja dolgozni. Négyszemközt kell ülni, a behatolásban részesülő személy beleteszi a lábát a párjaiba, és térdeit a hasa köré helyezi. Mindkettőt tartsa a kezén vagy könyökén a földön.

KALORI KIADÁSOK: Körülbelül 600 kalória fél óránként.

HÉTFŐK

Ezzel a pozícióval fejezzük be, amely ideális akkor, amikor a pár egyik tagja dolgozni akar, a másik pedig csak élvezni. Arról szól, hogy a híres tüdőt végezzük az edzőteremben, de meztelenül a partnered tetején, ami sokkal kellemesebb lesz. Az egyik lábát hajlítsa elé, a másikat egyenesen hátul, és mozogjon felfelé és lefelé. Ha néhány percig sikerül fenntartania ezt a szexuális helyzetet, akkor acéllábakat, hasat és feneket ér el.

KALORI KIADÁSOK: 400 kalória körülbelül fél óra.

  • A szexuális helyzet kalóriakiadása hozzávetőleges, és az egyes emberek súlyától is függ.

Utolsó tanácsunk, ha szórakozni akarsz a kalóriaégetés közben, az az, hogy kapcsolataid dinamikusak, és ezért ne korlátozódj egyetlen szexuális helyzetre. Próbáljon ki új dolgokat, még akkor is, ha első pillantásra nehéznek tűnnek. A szex gyakorlása nagyon szórakoztató, de senki sem mondta, hogy ez könnyű!

Mi az a szexuális helyzet, ami miatt a legjobban izzad? Oszd meg a megjegyzésekben!