A kolumbiai énekes, aki robbanásveszélyes párost alkot Jennifer Lopezzel a hagyományos Super Bowl Liv Halftime Show-ban, arra edzett, hogy ne okozzon csalódást a nézők milliói számára, akik látni fogják az eseményt.

A Super Bowl 2020, amelyet az idén a miami (floridai) Hard Rock stadionban tartanak, ez az egyik legjobban várt sporthelyszín a világon. Követők milliói számítanak arra, hogy részt vesznek a Kansas City Chiefs és a San Francisco 49ers, de az sem kevésbé igaz, hogy az érdeklődés jó részét a játék szünetében zajló hagyományos show (Super Bowl Liv Halftime Show) is megragadja, és hogy ebben az évben két díva van főszereplőként: Jennifer Lopez (50) és Shakira (42).

super

Pontosan Gerard Piqué élettársa, Az FC Barcelona labdarúgója, akivel két közös gyermeke van, alaposan felkészült az elmúlt hetekre hogy ne okozzon csalódást a nézők milliói, akik követik az eseményt. És hogy semmit ne hagyjon a véletlenre, a kolumbiai felügyelete alatt áll Kaiser Anna, híresség edző, aki olyan módszert dolgozott ki, amely kesztyűként illik a művészhez.

Shakira edzésmódszere

AKT módszer

Ez egy képzési koncepció tánc alapú amelyben az egész testet azzal a meggyőződéssel dolgozták, hogy a mozgásnak erőteljes és tartós hatása van. "Ezt a fajta edzést úgy terveztem, hogy funkcionálisan kihívja a testet, és megpróbáltam aktiválni az összes izomcsoportot, miközben megpróbáltam egyensúlyt teremteni a kardió és az erő edzés között" - magyarázza Anna Kaiser.

4 gomb

  • Az egész test munkája.
  • Tudományalapú képzések.
  • Dinamikus.
  • Vicces.

4 edzésprogram

  • Tánc- alternatív tánckoreográfiák és rövid erőintervallumok, tesztelve az izmok és a szív- és érrendszeri állóképességet
  • Dobozok/Rugalmas szalagok: az egyensúlyra, az agilitásra összpontosít, kombinálja a kardió- és erőgyakorlatokat dobozok és rugalmas szalagok felhasználásával.
  • Alakformálás- Szelídebb gyakorlatokat tartalmaz, és lelassítja a kórusok ritmusát. A jógára emlékeztető nyújtások és testtartások, bár nagyobb mozgással, mert izometrikus gyakorlatokban kombinálják őket
  • Áramkör: ez a legigényesebb rutin. Ez az erőn és a 4. számon alapul. Négy súlyozott gyakorlat négy fordulóból áll. Kaiser úgy véli, hogy az ideális 30 másodperces munkamenetek, 15 másodperces pihenés közöttük.

Latin hatalom

"Nagyon fontos pillanat, hogy megtiszteljük a latinokat, és emlékezzünk arra az erőre és fontosságra, amely ebben az országban és a világban van. Ugyanígy Újra meghatározzuk az életkor, az erő, a fegyelem fogalmát és azt, hogy mit jelent latin nőnek lenni"magyarázza Shakira.

Az a először két latin nő irányítja a műsort Ezért amellett, hogy ez a tény magában hordozza a felelősséget, mindkét művésznek külön nyomása van, mivel a Super Bowl téren részt vevő művészek Beyoncé, Justin Timberlake, Lady Gaga, Katy Perry, Bruno Mars, Prince és Madonna.