ideális

Tartalom összefoglalása:

Shirataki, a diéták tészta

Ha még nem hallottál ezekről japán tészta Ez azért van, mert Ön nem a legújabb divat az egészséges táplálkozás terén, és ez az Konjac paszta, nem biztosít számunkra szénhidrátokat se alig kalória és a diéták szövetségesévé vált, mert szintén nagy ereje van jóllakó ettől sokkal kevesebb kalóriát fogunk fogyasztani, és ezért segítünk fogyás.

Amellett, hogy kevés kalóriát biztosítanak számunkra és nem tartalmaznak szénhidrátokat, nagyon sokoldalúak és bármilyen típusú mártással elkészíthetők, mivel meglehetősen semleges ízűek és az előkészítés nagyon kényelmes és gyors, amit megbecsülnek ebben a társadalomban, amelyben élünk, amelyben nincs időnk remek kidolgozott kulináris receptek elkészítésére.

De vajon miért vannak? Miből készültek? Hol tudom megvenni őket? Hogyan tudom felkészíteni őket? Ezek a kérdések és egyéb kérdések megoldódnak, ha elolvassa ezt a cikket a jövő tésztájáról, a tésztáról a fogyás érdekében, röviden Shirataki; vagy tészta Konjac gyökér (más néven konnyaku, a japán gasztronómiában). Az alábbiakban felajánljuk az összes szükséges információt ...

Mi az a Konjac?

A Konjac egy gyökér, amelyet széles körben használnak a hagyományos japán ételeket, Ez a gyökér olyan, mint egy gumó, hasonló a répához, de nagyobb, súlya 3-4 kg között van, és főleg Indonézia és Japán felvidékén termesztik.

Bár a nyugati világban a konjac nagy ismeretlenség lehet, Ázsiában ugyanolyan gyakori étel, mint nekünk burgonya vagy rizs; annyira, hogy ugyanúgy használják a főtt gyökeret, mint köretnek burgonyát főzünk. Ezzel is készítenek desszerteket, palacsintákat és egyéb édességeket.

Bár nyugaton ismeretlen ételként beszélünk a konjacról, meg kell jegyezni, hogy a sporttáplálkozás világában ez nem annyira ismeretlen, mivel sok sportoló használja a glükomannán, amely egy részlet Konjac gyökér és ezt fogyáshoz használják, és mint jóllakó, főként.

Ha többet szeretne tudni a glükomannán vagy Konjac gyökér és tulajdonságait, kérjük, olvassa el ezt a cikket, ahol mindent nagyon jól megmagyaráz.

Mit ad nekünk a Konjac Shirataki?

A Konjac, más néven Konjac gumi a gumó aki a családból származik oldható rostok, ezeket a szálakat nevezzük glükomannán; ezért is ismert ezen a néven. Ez a rost sok vizet képes visszatartani, ezért nagyon nedvszívó táplálékká válik, amely képes sokáig telítettségben tartani minket.

A glükomannán a térfogatának több mint százszorosát képes felszívni vízben, sűrű és viszkózus gélt képezve, amely sok folyadékkal lenyelve egy jóllakó hatás ahogy jelezzük. Nem biztosít szénhidrátot és ez egy termék nagyon alacsony kalóriatartalmú, nem biztosít zsírt.

Shirataki előnyei

A Shirataki tészta, többszöröset ad nekünk Előnyök egészségre, amelyek közül kiemeljük:

  • Ez egy hatalmas a béltranzit szabályozója, A víz felszívódása miatt terjedelmesebbé és puhábbá teszi a székletet, megkönnyítve a székletürítést. Tehát, ha székrekedése van, a shirataki nagy segítség lehet a gyomor-bélrendszeri problémáiban. Enyhe hashajtó, amely nem okoz bélkárosodást. Ha többet szeretne tudni a természetes hashajtó ételek itt hagyunk neked mindent, amit tudnod kell.
  • További az nagyon jóllakó, amint azt korábban megjegyeztük, szabályozva az étvágyat, hogy kevesebb ételt fogyasszunk.
  • Hozzájárul alacsonyabb koleszterinszint és a szintek magas trigliceridszint. Ha bármelyikben szenved, kattintson a linkre.

Hol vásárolhatok Shiratakit a Konjac-tól?

Mivel nagyon divatossá vált a a tészta alternatívája Ha diétázunk, megtalálhatja azt a nagy szupermarketekben, például hipermarketekben, de speciális táplálkozási üzletekben vagy gyógynövényboltokban is.

Kétféle van, az egyik száraz, a másik folyadékban tartósítva. A mi szempontunkból és a kényelem kedvéért ajánljuk a szárazakat, mivel kevésbé romlandók, vagyis a lejárati idő és a tartósság hosszabb, de a hatások ugyanazok.

A Konjac Shirataki főzése

A Konjac shirataki tészta átlátszó vagy fehéres és kocsonyás megjelenésű, általában kevés ízű, ezért jól összeilleszthető bármilyen mártással, mivel tökéletesen felszívja az étel ízét, amivel keverjük őket.

Különböző módon lehet forgalomba hozni őket, vannak olyanok, amelyek szárazon csinálják, és Önnek is főzzük minimálisan; és más, folyadékban tartósított, és készen áll a melegítésre vagy a serpenyőben pörkölésre az Ön által készített kísérettel, és készen áll a fogyasztásra.

Övé készítmény Nagyon gyors, elég lesz egy percet főzni, vagy közvetlenül a többi hozzávalóval megdinsztelni, ami remekül adja kényelem ha egyfajta főzésről van szó gyors Y egészséges.

Ideális étel, ha készít hipokalorikus diéták vagy alacsony szénhidráttartalmú, mint pl Alacsony szénhidráttartalmú étrend mint a nulla szénhidráttartalmú étrend.

Általában a Dukan diéta, és ezért találunk sokféle kónjac terméket, amelyeket e márkanév alatt forgalmaznak.

Csak a feliratkozáshoz megadjuk Önnek ezt a kézikönyvet pdf formátumban a Start Fogyás 5 lépésben.

Előfizetőinknek kiváltságos módon, teljesen ingyenes, egészséges tartalmat is kínálunk.