És ha mégis elindulni szeretne, válasszon e tevékenységek közül
Ez Cindy Crawford képzése tökéletesen követi a WHO ajánlásait
- Mi történt a környékem összes elektrostimulációs tornatermével?
Szakértők szerint a gyakorlat károsíthatja egyes szerveket
Mennyire túl forró futni (Kingston University Training Center szerint)
Magas hőmérséklet esetén egy liter és több mint négy közötti értéket veszíthetünk az izzadsággal, amely esszenciális sókat és ásványi anyagokat tartalmaz. De nevelheti a testet
11 sportot akkor is gyakoroljon, ha azok végzetesek
Hogyan lehet nehéz hasizom csak a lélegzetét
A hipopresszív gyakorlatok megfeszítik a mag izmait, nem károsítják a medencefenéket és darázs derekát emelik
A 7 perces edzés, amelyet senki sem tud befejezni - írja a The New York Times
Nincs szükség kiegészítőre, minden a test súlyával történik
Az edzőtermet helyettesítő tabletta?
A tanulmányok felvetik annak lehetőségét, hogy a sportgyakorlat előnyeit egy pirulába tegyék. Has ... mi?
Ilyen gyorsan kell gyalogolni, hogy tovább élj
Fel kell vennie a tempót, de anélkül, hogy valóban kocogna
"Nem számít, mennyi testmozgást végzek, nem veszítem el a hasamat, ez az alkotmányom" és további 6 mítosz hallható az edzőtermekben
Hogyan lehet gyorsan és jól fogyni: mindent, amit a tudomány megtanított nekünk
Ez az egyedülálló hátsó testtartás javítja az életben leginkább érdekelt három dolgot
Ennek megtanulása az első lépés a szeretet, a munka és az egészség javításában
Gyakorlatok, amelyek úgy vannak kialakítva, hogy az „e-játékosok” ne kapjanak púpot (neked is működnek)
Ha mobil eszközökkel dolgozunk, a fej testtartása egyenértékű azzal, hogy 25 kg-ot cipelünk a nyakán
Futás után jobb, ha nem csinálsz súlyokat (hacsak nincs tested a fotón)
Ugyanez az, hogy Ön egyike azoknak, akik egy kicsit figyelembe veszik az edzőteremben töltött időt a felmerülő eseményekkel szemben. De vajon impulzív viselkedése mérlegelheti-e az eredményeket?
Az öt leghatékonyabb kargyakorlat a denevérszárnyak kiküszöbölésére
Miért ragaszkodik a tudomány ahhoz, hogy kevesebbet sportoljunk
Egyre több tanulmány keresi a minimálisan szükséges képzést. A szakértők túlzásba estek-e az ajánlásokkal?
Ez a gyakorlat nemcsak lefogy, hanem el is veszi az éhséget
Gátolja az étvágyhormon termelését, de nem segít, ha nem tanulja meg kihasználni
A „kick-box” a levegőben és további öt új tornaterem, amely egyenesen a tudományos-fantasztikus fantasztikumnak tűnik
Az edzőteremben lévő ugrógép, amely hihetetlen vállakkal hagyna benneteket
Öt gyakorlat a testépítő zóna pro szintjére
A legfrissebb a futók között a svéd, és úgy hívják, hogy „plogging”
Vedd fel a népszerű sportolói jelmezt, lógj a barátaiddal, fegyverkedj műanyag zacskókkal, és vedd fel az almot ügetés és ügetés között
Nyolc farizom erősítő gyakorlat, amely nem guggolás
Mi a legjobb hőmérséklet a futáshoz? És biciklizésért?
Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a mérsékelt hideg az ideális környezet a legjobb futási idő eléréséhez
Halitosis és a szuper ital egyéb mellékhatásai, amelyek "javítják" a fizikai teljesítményt
Nincs elég tudományos tanulmány, amely alátámasztaná a testünk pozitív eredményeit
Ma van az a nap, amikor mi spanyolok elhagyjuk az edzőtermet: erre van szükséged, hogy még egy esélyt adj neki
Egy sportalkalmazás adatai ezt mondják, bár ez egyben vigaszt is jelent számunkra: már kétszer olyan sokáig tartottunk, mint a franciák
Nincs több diéta és nincs több cél. Ebben az évben folyik
Ne pazaroljon túl sok időt a testmozgásra, ne diétázzon és egyél mint disznó: a legjobb tippek erre a 2018-ra
A jó edzés hatása, amelyről senki sem beszél
És hogyan kerülhető el, ha ellenőrizzük, mit esznek, mit isznak és milyen időpontokban
Csak ez az 5 perc gyakorlat szükséges, hogy formában legyél
Zsebrutin, amit bárhol megtehet