Ez az ázsiai étrend egyik titka évszázadok óta. A Shirataki tészta nagyon egészséges étel, alig tartalmaz kalóriát, tökéletes arra, hogy ízletes tésztákat fogyasszon anélkül, hogy kihagyná diétáját, és mindenekelőtt bűnösség nélkül.

Amikor alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrás étrendet kezdesz, biztosan rettenetesen vágyakozol arra, hogy egy jó rizstányérba vagy tésztába tedd a fogaidat. Nos, már van egy nagyon jó egészséges megoldása erre a problémára, köszönhetően a shiratakinak, az ázsiai hagyománynak, amely az egészségügy mellett segítsen a vonal gondozásában.

vagy

Mi a shirataki tészta

Shirataki jelentése ’fehér vízesés’, beceneve sajátos textúrájából és törtfehér színéből fakad. Megtalálja ezt a tésztát tészta, tészta, rizs formájában ... tehát ha szénhidrát szerető vagy, megkóstolhatod a tészta különböző formáit, hogy megadd magadnak nagyon egészséges tiszteletadás alig kalóriával a testedhez.

A Shirataki tészta származik konjac gyökér, hogy valószínűleg tud a híres arctisztító szivacsokról, egy gumóról, amelyből főleg glükomannánból álló lisztet nyernek.

Elsősorban oldható rost 100% növényi, glutén-, zsír- és cukormentes. A béltranzitnak kedvez, kalóriabevitele nagyon alacsony, 7–9 kalória egy adagban! Azonnal kielégítő hatású, súlyának akár 100-szorosát képes felszívni, erősen emésztő és segít a koleszterin és a béltranzit szabályozásában.

Shirataki kidolgozás tökéletes az alak megőrzéséhez, celiakia és cukorbetegek számára, mivel a hagyományos tésztával ellentétben segít a vércukorszint szabályozásában.

Hogyan készítsük el a shirataki-t

A shirataki tészta állaga nyálkás, fehér és ízetlen. Amikor otthon van, és elmegy előkészíteni, mossa le nagyon jól a tésztát hideg vízzel, hogy eltávolítsa az illatát, amely kissé emlékeztetheti a halakat, nyugodjon meg, hogy a hideg víz megoldja és az illata elmúlik.

Miután megmosta a tésztát, hozzáadhatja azt a mártáshoz vagy mártáshoz, amelyet fel akar készíteni, vagy 2 percig forralhatja, ennyi időbe telik, amíg készen áll a fogyasztásra, majd hozzáadhatja a tésztát. öltözködés vagy az Ön által választott kíséret.

Könnyű ötlet lenne egy kis olajat, fokhagymát és oreganót tenni, grillezett gombával vagy garnélával, tonhalas sült paradicsommal, pirított zöldségekkel ... végtelen kombinációk ez finom, kielégítő és egészséges receptet fog elérni. Üdvözlet légy shirataki a konyhádban!