Sebastian Kienle az Ironman világbajnoka, de amit itt megmagyaráz, az minden futóra érvényes, az 5k-től a maratonig vagy az ultráig és minden kritériumra, a nagy távolságra, a hegyikerékpározókra, a cyclocrossra és a kavicsra.
MIÉRT 2PEAK?
Jelölje meg céljait
A 2PEAK célorientált. Függetlenül attól, hogy új távot szeretne teljesíteni, meghaladja a személyes csúcsot, vagy egyszerűen felkészül egy körre a barátaival. Ugyanúgy, ahogy megszervezheti a célját, hogy javítsa általános állapotát, vagy ne hagyja abba az edzést. És természetesen ügyeljen az ideális súlyára.
NÖVELJE KÉPZÉSI TERHELÉT
Az edzés terhelését (időtartam, idő, intenzitás) az Ön idővel megtanult egyéni készsége vezérli. Tapasztalata megmutatja a betöltési állapotot bármikor. Akár a saját gyógyulásával kapcsolatos érzéseit is módosíthatja, és bármely olyan pontot, amely az edzés kiigazításához vezet. Ez az elv kétféleképpen működik. Ezért nevezzük nemcsak DYNAMIC-nak, hanem ADAPTIVE-nak is.
Mentse meg a haladást
Számos szolgáltatás elemzi az adatait. A 2PEAK két lépéssel tovább halad. Először is, az Ön adatait értelmezi, másodszor pedig arra használja, hogy beállítsa a következő edzést az ideális edzésinger elérése érdekében.
MÉRJE MAGAD
A kiválasztott szakaszokban elért személyes legjobb pontszámokat a megszerzett GPS adatok alapján rangsoroljuk, és összehasonlítjuk más, ugyanabban a szakaszban szereplő sportolókkal. A virtuális rangsorban pontos útmutatásokat kaphat arról, hogy hol és hogyan javíthatja a rangsorolását, valamint hogyan javíthatja a pontszámait.
KÉPZÉSI PARTNEREK MEGTALÁLÁSA
A szabadban dolgozni a barátokkal szórakoztató. Az állóképességű sportolók általában a gyepük szakértői. Sokan vannak, akik mástól tanultak, aki ugyanazon a területen edz. A 2PEAK eszközzel kínál barátokat, és megoszthatja technikáit, információit és útvonalait. A legjobb az egészben, hogy a 2PEAK nagyvonalú utalványt ad Önnek, ha új sportolókat vonz e dinamikus edzésterv használatához.
MEGTEKINTÉS TÁPLÁLKOZÁSÁRÓL
Azok vagyunk amit megeszünk. Ilyen egyszerű. A 2PEAK az étkezés ideális összetételét, ideális mennyiségét és idejét kínálja az elkészítésükhöz, összhangban az edzési terhelések tökéletes helyreállításával. A zsírégetés szakaszainak meghatározásával az ideális súly elérésére koncentrálhat. A 2PEAK ingyenes táplálkozási alkalmazása segít edzés közben is.