vagy

Manapság az emberek többsége hallott a nyers vegetáriánus étrendről, mivel az már jó ideje fennáll. Mivel egyre többen keresik ezt a fajta életmódot fogyás céljából, felmerül a kérdés: vajon a nyers étel-étrend jelent-e valódi egészségügyi veszélyeket vagy mellékhatásokat, vagy ésszerű, egészséges étrend, amely bőséges profitot eredményez?

Tartalom összefoglalása

A veszélyek

Miután egy személy először belekeveredik a nyers étel életmódjába, lesz néhány mellékhatása. Ezek nem veszélyesek, csupán a méregtelenítő test tünetei. Általában az ember testén kiütés jelentkezik, gyakran a mellkas területén, de ez nem tarthat tovább egy-két hétnél. Ez egyszerűen a test helyreáll .

A diéta első egy-két hetében egy ember általában éhesebb lesz a szokásosnál. A test ugyanis már nem kap nehéz ételeket, és eltart egy ideig, amíg megszokja az új típusú vízalapú ételeket. Sokkal több ételt kell fogyasztania a nyers étel étrendjén, mint általában, mivel a nyers ételek nagyon alacsony kalóriatartalmúak. Ezért nagyon szorgalmasnak kell lenned, hogy megfelelj a napi energiaigényednek. A legtöbben szeretik azt a szabadságot, hogy élvezhetik több étel fogyasztását ezen a diétán.

Tehát, ha a növekvő gyomor és a méregtelenítő kiütés néhány hete veszélyesnek tekinthető, néha a vegán nyers étel diéta nem neked való! De ha rájössz, hogy ezek nem veszélyek, hanem egyszerűen a test tünetei, amelyek gyógyulnak és helyrehoznak, akkor hosszú utat fog megtenni ezen a diétán. Megkapja a sok előnyét, amelyet kínál.

100% nyers étel - ez veszélyes?

Néhány ember úgy dönt, hogy 100% -ban nyersen megy. Ez felveti néhány ember számára a következő kérdést: Van-e veszély a 100% -ban nyers étrend fogyasztására?

Egyszerűen fogalmazva: NEM, mindaddig, amíg ésszerű módon belevágsz ebbe a diétába. Ha úgy dönt, hogy naponta csak eszik néhány uborkát és zellerrudat, akkor egyértelműen súlyos táplálkozási hiányosságoktól szenved. Itt merül fel a veszély, nem maga a diéta, hanem az illető döntéshiánya miatt. A táplálékigény és a napi energiaigény kielégítése érdekében sokféle friss gyümölcsöt, zöldséget, gyümölcslevet, avokádót, magot és diót kell fogyasztania a napi étrendben. Ez könnyen megvalósítható .

Tehát mindaddig, amíg megfelelő mennyiségű ételt eszel a nyers vegán étrenden, nincsenek valós veszélyek, csak előnyök, beleértve a fogyást is!

Az előnyök

A nyers vegán étrend hosszú távú előnyei közé tartozik a fogyás, a testsúly fenntartása és az egészséges táplálkozás. Az oka annak, hogy egy személy könnyen fogyhat a vegán nyers étel étrendjén, az az oka:

Az étrend alacsony kalóriatartalmú.
A nyers étel gazdag tápanyagokban
· Nincs zsíros hús, nehezen emészthető.
Nincsenek magas kalóriatartalmú tejtermékek
A nyers vegán étel könnyen emészthető
A vágy a minimálisra csökken a teljesített tápanyag-kvóta miatt

Sokan értek el fogyást a vegán nyers étrenden, köztük Angela Stokes és Carlene Jones. Ezek a nők egykor kórosan elhízottak, de miután nyers táplálkozási szakértőkké váltak, a két nő közötti súlycsökkenés 133 kg (294 font) volt. Nyilvánvaló, hogy ezek a nők elképesztő eredményeket értek el ezzel a diétával, és TE is TEHET!

Bölcs vagy veszélyes?

A vegán nyers étel diéta egyértelműen ideális rend a fogyáshoz. Az előnyök végtelenek és a fogyás elkerülhetetlen! Az internet hihetetlen sikertörténetei alapján azt mondanám, hogy ezt a diétát követve testbölcs és intuitív vagy! !