Már úgy döntött, hogy fogadás a természetes és a méltányos kereskedelem ételekről? Ez nem csak az egészségének javításában segít, hanem a szociális háttérrel járó okok megsegítésére is kiváló alkalom lehet. Ma két ételről szeretnénk beszélni, amelyeket hozzáadhat az étkezési rutinjához: sörélesztő és búzacsíra, és szeretnénk felfedezni benneteket, ha még nem tudnátok a vásárlás lehetőségét Ökológiai és méltányos kereskedelmi sör.
A sörélesztő és a búzacsíra előnyei
Kezdjük a sörélesztő, többszörös termék tulajdonságai és előnyei a testünk számára. Először is, ez egy fehérjeforrás, amely tartalmazza az összes esszenciális aminosavat. Ezenkívül gazdag B-vitaminokban, amelyek elősegítik az idegrendszer fejlődését és erősítik az immunrendszert. Az ilyen típusú vitaminok döntő fontosságúak, különösen az idősek vagy a fogyókúrás étrendet folytatók számára; akkor is, ha vegetáriánus étrendet követ, vagy egyes élelmiszercsoportokban hiányosságok vannak kitéve.
Táplálkozási értékének leírására elmondjuk, mit hoz szénhidrátok és telítetlen zsírsavak, amelyek segítenek a koleszterin és a trigliceridek szintjének szabályozásában. Ezen túlmenően, mivel alacsony a nátriumtartalma, nagyon ajánlott cukorbetegek, magas vérnyomásban szenvedők és az anaemia megelőzésére. Tartsd észben!
Itt volt a sor búzacsíra. Tudta, hogy ez a gabona legtáplálóbb része, valamint fontos fehérje- és szénhidrátforrás? Ez a legfinomabb rész, és sok különbség van a többiekkel szemben, sok E-vitaminnal, olyan alapvető tápanyaggal, amely megakadályozza egy másik nagyon fontos vitamin elpusztulását: A. Ez egyben az izmok fenntartására hasznos szövetek regenerálója, az erek és a szívünk tökéletes állapotban.
Ami az övét illeti Tápérték, Magas fehérje- és szénhidráttartalma nagyszerű lehetőséget kínál minden embertípus számára, mivel energiát biztosít, miközben táplálja izmainkat. Ezen felül hozzá kell tenni, hogy nagyon sok van benne F-vitamin vagy linolsav, amely segíti a test egyensúlyát.
Hol találja meg ezeket az ételeket?
Amellett, hogy testünk számára nagyon fontos tápanyagforrás, hozzájárulhat a méltányos termeléshez, ha a Fair Trade üzlet. Az Oxfam Intermónnál elkötelezettek vagyunk a termelő és a vevő közötti igazságosabb kapcsolat mellett, ezért védjük ezt a típusú kereskedelmet, ami a piacot kissé igazságosabbá teszi.
Még mindig nem ismeri a Fair Trade üzlethálózatunkat? Bennük mindenféle étel megtalálható, például a legjobb alapanyagokból készült és glutén nélküli bio sörünk.
Most, hogy képet kaphatott mindarról, amellyel hozzájárulhat, meri-e bevinni étrendjébe a sörélesztőt és a búzacsírát? Számos különféle étel alapját képezik, de felveheti étrend-kiegészítőként, vagy recepteket is készíthet velük. A lehetőségek végtelenek! Biztosak vagyunk benne, hogy rövid időn belül észreveszi a különbséget és ezt, A Fair Trade fogadásával megtanulod a felelősségteljesebb és egyenlőbb fogyasztást. Mindannyian nyertek!