Amikor a kedvenc süti receptemet kérik tőlem, habozás nélkül válaszolok, hogy ez sós vaj mandulaliszttel. Mint már elmondtam neked, szeretem az egyszerű recepteket, mert a bonyolultak lustává tesznek, és mindenképpen a szuper egyszerű kategóriába tartozik. Ebből a keverékből 60 süti jöhet ki, és mindegyiknek marad 0,5 nettó szénhidrát. A bejegyzés végén feltettem a táplálkozási táblázatot, amely referenciaként szolgálhat.

ketogén

Előkészítésükre szükséged lesz:

  • 8 evőkanál sós vaj, megpuhult, de nem olvasztott.
  • 2 tojásfehérje
  • 2 1/4 csésze mandulaliszt
  • Só ízlés szerint

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra
  2. Keverje össze egy nagy edényben a vajat a mandulaliszttel, lehetőleg olyan kézi keverővel, mint amilyet ebben a linkben bemutatok, de ha nincs más lehetősége, akkor végezze el kézzel. Én is így csináltam és működik, csak több időbe telt.
  3. Ismét hozzáadjuk a fehéreket és egy kevés sót
  4. Addig keverje, amíg minden be nem épül. nagy kerek tésztád lesz.
  5. Viaszpapír segítségével gördítse ki a teljes tésztát egy kikent felületre. Használhat olajat arozolban.
  6. A tészta nem lehet túl vékony. Célozzon kb. 1/8 hüvelyk vastagságot.
  7. Tegye a tésztát a tepsijére. Használhatja a "sütőszőnyeget", amelyet megosztok ezen a linken.
  8. Ha nincs minden, akkor a többit egy második körben megsütheti.
  9. Pizzavágóval vagy késsel párhuzamos vonalakat húzzon az egyik és a másik oldalra, hogy körülbelül 1 1/2 hüvelykes négyzeteket hozzanak létre.
  10. Meghintjük őket még egy kis sóval a tetején.
  11. 10 vagy 15 percig sütjük, amíg aranybarnára nem látja őket. Készülj fel, mert a konyhád szaga elképesztő lesz.
  12. Vegye ki őket a sütőből, és hagyja kihűlni.

Hagyhatja őket szobahőmérsékleten 3 vagy 4 napig. De ha hűtőbe teszed őket, akkor tovább bírják. Amikor sokakat elkészítek, azt csinálom, hogy megint megsütöm őket a sütőben, amikor elmegyek megenni.