Nyomtatás vagy letöltés
Zabpelyhes sütik (diéta)
Hozzávalók
- 250 g zabkorpa
- 100 g teljes kiőrlésű liszt
- 50 g barna cukor
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1 teáskanál sütőpor
- 100 g vizet
- 100 g enyhe olívaolaj
- 200 g tejszínhab 0%
27min
A recept elkészítése
Lépések:
1.- Tegye az összes száraz összetevőt a pohárba. Kívánt esetben mazsolát vagy mogyorót adhat ízlés szerint. Keverjen 15 másodpercet 3,5 sebességgel.
2.- Adja hozzá a folyékony összetevőket az üveghez, és 2 percig gyúrja, tüskével.
3.- Nyissa ki az üveget és engedje le a maradványokat a spatulával, kissé kevergetve a tésztát, és dagassza újra 2 percig, tüskével.
4.- A tenyerével formáljon golyókat, és kissé simítsa el őket.
5.- Helyezze őket zsírpapírral borított tepsire.
6.- Melegítse a sütőt 180 ° C-ra.
7.- Süsse a sütiket 20-25 percig közepes magasságban, alsó és felső hőfokon, legyezővel vagy aranybarnára.