A tojás nagyszerű fehérjeforrás, a burgonya pedig energiát szolgáltat a szervezet számára
@abc_salud Frissítve: 2015.08.21. 02: 49h
Kapcsolódó hírek
Egy adag burgonyás omlett 400 kilokalóriát biztosít. Ez az ízletes snack számos egészségügyi előnnyel jár, mivel az egyik fő összetevője, a tojás, amellett, hogy kiváló fehérjeforrás, amely főleg a fehérben található, tartalmaz A sárgájában található A- és E-vitamin, amelyek tökéletesek a bőr gondozásához és a szem egészségének javításához, valamint az immunrendszer előnyeihez és a sejtek oxidatív stressz elleni védelméhez. D-vitamin tojás által nyújtott hozzájárul a a kalcium felszívódása a csontok és a fogak erősen tartása, ezért fogyasztása különösen ajánlott gyermekek, idősek és menopauzában szenvedő nők számára.
A burgonya a maga részéről tökéletes energiaforrásként a benne lévő szénhidrátoknak és káliumnak köszönhetően, szintén nem nyújt alig nátrium, így ha az omlett elkészítéséhez nem adunk sok sót, akkor ez a gazdag étel alkalmas a magas vérnyomásban szenvedőknek is. Másrészről a burgonya nem tartalmaz glutént, ez ízletes lehetőség a celiákok étlapján.
Táplálkozási összetétel 100 grammonként:
Szénhidrátok; 18g.
* Julia Farré, az Alimmenta dietetikus-táplálkozási szakértője által jóváhagyott információk.
- Érezd a szépséget a hétvégi tippeken, hogy ápold a bőrödet - Blog de Naturlíder Blog de
- Házi receptek az arcbőr ápolására drága
- Tippek és trükkök a legjobb spanyol omlett Sergio receptjének elkészítéséhez
- Tippek a bőr ápolására a napraforgóolaj egészségével
- Express burgonya omlett sürgős esetekre - Cristina Galiano