A spondylitis ankylopoetica (AS) egy olyan ízületi gyulladás, amely leggyakrabban érinti a gerincet, és gyulladást és fájdalom fellángolást okoz a csigolya ízületeiben. A spondylitis ankylopoeticát nem tekintik gyógyíthatónak, de a diéta segíthet késleltetni evolúcióját és csökkenteni a tüneteket.
Fontos információk a spondylitis ankylopoetica okáról
A Spondylitis Association of America (SAA) szerint a spondylitis ankylopoetica oka ismeretlen, de genetikai összefüggés áll fenn, és feltételezhető, hogy egy genetikai hajlamú egyének sacro-iliaca ízületét megtámadó bakteriális fertőzés eredménye. A Kanadai Természetes Táplálkozási Iskola (CSNN) hozzáteszi, hogy valószínűleg az immunrendszer is érintett, mivel az erős immunrendszernek képesnek kell lennie a baktériumok elleni küzdelemre és a gyulladás távol tartására.
Szüntesse meg az étel érzékenységét
A CSNN szerint fontos meghatározni és megszüntetni az élelmiszer-érzékenységet és az allergiát. Sok embernek ételérzékenysége van anélkül, hogy tudná, mivel a tünetek az allergén étel elfogyasztásától számított 24 órán belül jelentkezhetnek. Az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyekre érzékeny, növeli a gyulladás általános szintjét a szervezetben, és fokozott gyulladásokat is eredményezhet a gerincben. Együtt dolgozzon egy orvosi szakemberrel, hogy meghatározza azokat az ételeket, amelyekre érzékeny, vagy fontolja meg a leggyakoribb allergén ételek megszüntetését. Ezek a tejtermékek, a búza, a glutén, a paradicsom, a burgonya, a paprika, a padlizsán, a vörös hús, a koffein, a cukor, a kukorica és a tojás - írja a CSNN. Három hét elteltével adjon egy-egy ételt az étrendbe, és figyelje a tüneteit. Ha ezeknek az ételeknek a fogyasztása után fokozott tüneteket észlel, néhány hónapig törölje az étrendből, majd kísérletezhet az újbóli bevezetésével. Ha nem észlel fellángolást, nyugodtan fogyaszthatja azt az ételt.
Fogyasszon növényi szterinekben gazdag étrendet
A CSNN növényi szterolokban gazdag étrend fogyasztását javasolja, amely anyag segít az immunrendszer erősítésében. Ezek az ételek: friss gyümölcsök, tojás, dió, magvak, hüvelyesek, zöldségek, egészséges zsírok és olajok, például extra szűz olívaolaj, szója, kagylók és friss halak. A CSNN emellett javasolja a rostbevitel növelését, mivel semlegesíti a toxinokat és biztonságosan eltávolítja azokat a szervezetéből.
Fontolja meg a probiotikumok szedését
A CSNN szerint a probiotikumok több törzsével kiegészített gyógyszer előnyös lehet; Megtalálhatja őket a hűtött élelmiszerek szektorában található egészséges élelmiszerboltokban. A probiotikus kiegészítők jó baktériumokat visznek be a belébe, amelyek segítenek a káros baktériumok elleni küzdelemben, és erősítik az immunrendszert is. Alternatív megoldásként ehet olyan ételeket, amelyek természetesen tartalmaznak probiotikumokat, például kefirt, joghurtot és kombucha teát.
Élelmiszeranyagok és diéták, amelyeket kerülni kell
Az SAA figyelmeztet arra, hogy bizonyos étrendi gyakorlatok súlyosbíthatják a spondylitis ankylopoetica tüneteit, és nem javasol nagy mennyiségű lucerna, réz, só vagy cink fogyasztását. Végül fontos teljes étrendet fogyasztani, ha ettől a patológiától szenved, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosítson testének, és ezáltal erősítse az immunrendszert. Mint ilyen, az SAA szerint a legjobb elkerülni az alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrendet.
További cikkek
Milyen ételek tartalmaznak szalicilsavat? →
- Hogyan fogyott Panayotov a diétáról és a megfelelő menüről egy művész számára
- Tippek karácsonykor a testtömeg figyeléséhez (letölthető diétával)
- Diéta 1200 kalóriát naponta, hogy lefogy egy megfelelő étrend, termékek és egy minta menü
- BARF diéta háziállatoknak ¿Nyers hús a kutyának Leonnews
- Magas rosttartalmú étrend fogyás és az egészség javítása érdekében