kell enni

Ha a fogyáson gondolkodik és a étrend mindenki számára nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag és teljes, Javasoljuk, hogy próbálja ki a színek étrendjét, ez diéta nagyon hatékony, és segít fogyni anélkül, hogy abbahagyná az evést.

A színek étrendje az élelmiszer színárnyalatok szerinti osztályozásából áll így személyre szabott asztalt készíthet kedvére, hogy ne maradjon le a diéta egyik napja sem.

Ezért ezt az étrendet a menü egészséges ételekből, öt fő színnel: vörös, zöld, kék vagy lila, narancs és sárga. Ily módon külön és osztályozva lesz.

Ennek a diétának az a célja tanuljon változatosan és kiegyensúlyozottan enni, és ily módon fogyjon le a kívánt súlyról. Ez a diéta nem tilt semmilyen ételt, ezért ne aggódjon, továbbra is legyen feje, és ne vezessen be gyorsételeket vagy felesleges túlzásokat, mert ha ezt megteszi, akkor a diéta nem biztos, hogy hatékony.

Ezt a diétát tudnia kell Igen, mindenkinek ajánlott, aki meg akarja csinálni, Mindig előzőleg konzultált egy szakemberrel, mivel ő többet fog útmutatni Öntől, és a helyzetétől függően ajánl egy vagy másik étrendet, és ha férfi vagy nő, akkor többé-kevésbé bevitel és a súly szerint is.

Általában a nőknek 3 + 3 + 3 értéket kell készíteniük vörös, narancssárga és sárga hozzáadásával, a férfiak pedig 4 + 4 + 4 azonos színnel, a a zöld mindkettő számára ingyenes, a kék vagy a lila pedig ugyanaz. Ennek ellenére emlékezünk arra, hogy ez általában az, hogy minden eset más és minden test egy világ, mindig konzultáljon orvosával korábban.

Nem sokkal azután, hogy elkezdte ezt a diétát jelentősen észreveszi a változásokat, és már megtanulta az egészséges táplálkozást és kiegyensúlyozott módon, tehát tudod, hogy az ideális test megszerzéséhez és az egészséges életvitelhez vágysz, ne gondolkodj kétszer.