sárgarépa

Ma megtanítalak egy természetes és hidratáló ital elkészítésére, amely ideális az év legforróbb napjaira. Ez egy frissítő keverék, amely ötvözi a spenótot, a sárgarépát és a citromot. Ezenkívül nagyon tápláló, és az összetevőket könnyű beszerezni.

Spenót és sárgarépa turmix

Szükséges felszerelés

Hozzávalók

  • 2 sárgarépa
  • 100 gr fagyasztott spenót
  • 250 ml vizet
  • Egy citrom leve
  • 1 evőkanál méz (opcionális)

Lépésről-lépésre kidolgozás

Évfolyamok

Szeretem ezt az italt az ipari üdítők alternatívájaként fogyasztani. Sokkal egészségesebb, íze nagyon frissítő és finom.

A spenót sárgarépával történő bevételének előnyei

A répa Az A-vitamin nagy hozzájárulásáról ismert. Ez a vitamin fontos a lágy szövetek és a csontok fejlődésében. Ezenkívül elősegíti a jó látást, különösen gyenge fényben.

Folsav, vas, kálium és jód is van benne, amelyek mind szükségesek ahhoz, hogy testünket energiával fenntartsuk.

A spenót a maguk részéről olyan rostforrás, amely javítja a bél működését és megszünteti a méreganyagokat. Emellett nagy mennyiségű vizet biztosítanak testünknek és elősegítik a fogyást.

A citrom gazdag C-vitaminban és szerves savakban, amelyek erősítik az immunrendszert, és lehetővé teszik testünk számára, hogy felszívja a vasat és a vitaminokat más élelmiszerekből.

Ha ezt a turmixot nyers sárgarépából spenóttal fogyasztjuk, jobban kihasználjuk minden tulajdonságát.

Végső ajánlások

  • Nem szükséges ezt az italt éhgyomorra fogyasztani, hogy teljes mértékben kihasználhassa tulajdonságait. Elég, ha snackként vagy valamilyen étel társaságában veszi.
  • Ha lefogyni vagy méregteleníteni szeretné a testét, akkor ennél többre van szüksége, és nem csak el kell fogyasztania ezt a turmixot. Fontos, hogy javítsa étkezési szokásait és egészségesebb életmódot folytasson.
  • Ideális esetben ne adjon hozzá semmilyen édesítőszert ehhez az italhoz. Jobban élvezheti az összetevők természetes édességét.
  • Ha kívánja, hozzáadhat ehhez a keverékhez egy másik darab gyümölcsöt, amelyet választott.
  • Bár ez egy természetes ital, nem ajánlott nagy mennyiségben fogyasztani belőle.
  • Ne feledje, hogy minden felesleges veszélyes. Tehát próbálj meg mértékletesen maradni.

Kövesse ezeket az egyszerű ajánlásokat, és élvezze ezt a finom italt.